朝バナナダイエット 

2010年05月23日(日) 5時14分
朝バナナダイエットというのを知っていますでしょうか。最近話題のダイエット方法なので知っている人も多いと思います。朝バナナダイエットのルールはとても簡単で、朝食代わりにバナナを食べるというものです。お昼ごはんや夕ご飯は普通に食べてもよく、食事制限というほど厳しくありません。実践しやすく内容も込み入っていないことが、朝バナナダイエットのいいところです。

毎朝バナナを摂取するのが、朝バナナダイエットの特徴です。バナナを食べた後でもお腹が空いているという場合、どうしても何か食べたいならば15分〜30分後に食べてもいいとされています。この場合、おにぎりなどを摂取することが推奨されています。朝バナナダイエットのバナナは一本に限定されず、満足いくだけ食べられますダイエットの中では珍しい部類に入りますが、朝バナナダイエットは昼と夜はいくら食べても構いません。

特に我慢しなければならないルールも特にない為、ちょっと試してみるには最適のダイエット方法です。朝バナナダイエットと運動によるダイエットを組み合わせることにより、健康によく無理のないダイエットを続けることができますので、挑戦してみてください。辛い思いをこらえながらのダイエットは長続きもしにくいでし、身体への負担が大きくなってしまうこともあります。朝バナナダイエットでは、息苦しくならない程度の適度な運動をすることが良いとされています。

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