基礎代謝とは?

September 29 [Sun], 2013, 17:49
太りやすいと感じ始めたら、 基礎代謝と消費カロリーが少なくなっているかも知れません。

だいたいにして太ってしまう原因は、 摂取カロリーのオーバーにあります。

どう考えても摂取カロリーが、 使うカロリー を超えれば、

取り過ぎた カロリーは、体脂肪となり 溜め込まれます。

このメカニズムが、 太りだす原因 の根本的問題です。

単純に考えても 1日に摂るカロリーより 消費カロリーを多くすれば、 体重を減らせるのです。

さて、あなたは、 消費カロリーとは、 どのようなメカニズムか? ご存知ですか。

いつも 呼吸をしているように 何もしない状態で 消費されるエネルギーのことを基礎代謝と言います。

平均の基礎代謝は、女性では、1200〜1300kcal の消費エネルギーとされ 歳をとると減ってゆきます。

1日の消費エネルギーは、基礎代謝に活動した分のエネルギーを 合算して計算します。

ですから、良く動く人 やスポーツをしている人 はカロリーの消費量が多いのです。

逆に 動きの少ない生活をしている方は、 エネルギーをほとんど消費しないだけでなく 基礎代謝も低下します。

新陳代謝や基礎代謝 をアップさせるには、 体内で作られる酵素が不足しないようにします。

モデルさんもやっている 酵素ドリンクダイエットは、基礎代謝を上げる方法を使っています。

綺麗に ダイエットするなら、 基礎代謝とエネルギーの消費量を 増やすことが 成功の条件です。

高血圧ストレッチで血圧を下げる

肌荒れの悩みに酵素ジュースが効果的

June 12 [Wed], 2013, 20:53
酵素ジュースは肌荒れ改善効果があるそうですが、それは本当です。

ニキビなどお肌の不調になってしまう原因のほとんどは、

腸の働きの悪さが原因で有害物質を上手く排出できていません。

腸の活動を活発にさせる作用のある酵素飲料を摂取すると早ければ翌日には、驚くほどスッキリします。

腸の活動も良くなり栄養を吸収しやすくなるので美肌効果が現れます。

酵素液は、女性を健康で美しく導き、年令を若返らせることにも効く必需品です。

つまり高額な化粧品に頼りらなくても美を追求することは簡単です。

あなたも酵素のチカラで美肌効果を体験しませんか?

さて、もっと話を突き詰めると・・・酵素の秘めた力には、もっと強力なもっと強力な

ちかごろ人気の生酵素ダイエットです。

2日程度の断食をやりながら酵素を摂取します。

こんなシンプルな方法で代謝効率が高まってキレイに痩せるダイエットです。

凄いね〜ときっと驚きますよ!

★ダイエット酵素液特集:ベジーデル酵素液

最新 の酵素断食ダイエット で減量

April 11 [Thu], 2013, 14:24
近頃は、ロングブレス・ダイエット が、人気のようですが、

雑誌で 紹介されているほど 上手く 痩せた 話を聞きません。

とりあえず痩せても、 すぐに 太ってしまうことが 多いようです。

わたしが、イチ押しの方法は、 生酵素爆発ダイエットです。

過去に 骨盤ダイエット で上手く行かなかった人 でも上手く行く可能性が高いと評判です。

痩せる理由 は、悪い生活習慣で 減少する 基礎代謝 をアップして、 効率的に 脂肪を燃焼させる 点にあります。

代謝 をアップさせるには、 酵素が必須ですが、一生で作られる酵素はあらかじめ決まっているそうです。

そこでソフト断食ダイエット では、酵素液 で簡単に 酵素を摂取します。

まず、昼食 の代わりに酵素ドリンク を摂る 置換え法と言う方法 があります。

毎日2食でも置換え法を継続すると 驚くほど 減量が確認できます。

さらに4週間に 1回程度のペースで 2日間の 絶食をすると ダイエット効果が 高まります

もちろん断食 実践中は、 食事の代わりに酵素ドリンク を飲んで酵素を補います。

6ヶ月も 経つと 余分な脂肪を燃焼 する 体質に 生まれ変わります。

近頃、 糖分を食べてないのに 太りやすくなったと感じている方! や

ダイエットをしても効果が無くなった方! には・・・酵素断食ダイエット が適しています。このチャンスに トライしてみてください。

こちらの秘密の情報 も参考にしてください。

効能 のある肥満解消 のやり方

April 11 [Thu], 2013, 14:00
カプサイシンは唐辛子の辛味養分 であり、有酸素系スポーツ と併用することで、高い脂肪 消費 効果が期待できます。 おいしい食事は油脂 を手軽 に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に配慮 したほうがいいです。 肉よりも体に良い 魚を食べるとビタミン も摂取する ことができますし、糖尿病 の予防にもなります。

骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを解決 し正しい位置に戻すための運動 で、カラダ に負担をかけずに実践できるし外見 の良くなるので理想的です。 集中して行った肥満解消 の後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので配慮 が必要です。ちょっとした体操 の積み重ねを日ごろから 習慣にすることによってリバウンドを防ぎます。 くびれたウエストは良い体型 を作るつぼ となります。ウエストを細くするには、ひねりのある運動 と、有酸素運動です。

また 、栄養不足や加工食品とかを余計 に摂る ことで身体 の代謝が悪化しても太るらしいですよ。 間食、特に夕食後の間食は全て身体の中 に脂 として蓄積されるぐらいに日ごろから 思っていたほうがいいと思います。



【最新ダイエット情報 】

若い人のあいだでトレンドになっている 酵素断食ダイエット を知っていますか? 最近、 あまり食べてないのに 痩せにくくなった!と悩んでいるなら・・・それは、 体内酵素の不足が原因で代謝効率が鈍ってる可能性があります。 酵素サプリを飲ん で体内酵素を充填すれば、みるみる代謝効率がアップし 短期間にダイエットできます。しかも、酵素ダイエット は、ダイエットするだけでなく太りにくい体質に改善できるので リバウンドすることはありません。
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