Diet 10/19 (wed)

October 20 [Thu], 2011, 23:11
 
 
 
体重/62.60kg
体脂肪率/
 
7:OO起床
 
軽くストレッチ
 
プレーンヨーグルト
 
生姜いり豚汁91kcal
クリーム玄米ブラン
 
ミニ肉まん
 
 
 
アイス 爽234kcal
 
 
 
腹筋50回
足パカ30
背筋50回
反復欲30分
マッサージと
ストレッチ
 
コロコロ
 
お風呂から上がったらO.5kg
減ってたよ(*´ω`*)
 
 
でも夜中にアイス食べちゃった。
 
 
 
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム: kiss kiss XXX 
  • アイコン画像 誕生日:7月4日
  • アイコン画像 現住所:埼玉県
読者になる
2011年10月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/hydeeen0129/index1_0.rdf