毎朝のウォーキングで運動不足解消 

January 14 [Tue], 2014, 16:04
学生時代以来、運動らしい運動はしていなかったので運動不足を解消すべく毎朝ウォーキングすることにしました。

やはり、歳を取ると健康のために食事に気を使うようになっては来ましたがやはり、運動しないとダメですね。

毎朝、ウォーキングするようになってからは朝ごはんが美味しいですね。

お腹が減るし、しっかり朝ごはんを食べるとお昼は少なくて済みます。

夜はお酒とおつまみのような晩酌でいつも済ませていましたが、ウォーキングするようになってからはあまり深酒もしなくなりました。

毎朝あ歩くことが気持ちいいので二日酔いや飲み過ぎなどで気持ちいい朝を迎えられないなんて勿体無いですからね。

健康診断の前に

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