なりたくないことといえば

March 03 [Thu], 2016, 10:04
以前より、乳製品のヨーグルトは便秘解消に効くといわれますが、私が試してみると、たくさん食べないと、あまり効かない感じがします。
1日に1パック位食べて、やっとお通じがあります。


ヨーグルト好きはいいですが、嫌な人もジャムを入れて味を変えるなどして可能な限り摂取すると効果アリです。私は便秘にきく食べ物を毎日食べています。どういうものかといえば、バナナとヨーグルトでなんですね。

出来る限りですが、毎朝、頂いています。
食しているうちに、最近、便秘が良くなってきました。あれほど頑固で、ひどかった便秘が消失できてお薬を飲むことも終えました。



現時点でポッコリしていたお腹も、ひっこんできていて喜ばしいです。インフルエンザにかからないための注射に伺いました。


私は怖くて目をつぶるのに、娘はまだ6歳だが、注射をしっと見て注射を接種しています。
予防注射の後は怖かったーと表現していました。見ているから、普通以上に怖いんじゃないかな?と感じましたが、何も語れませんでした。
便秘に苦しんでいたのですが、最近は少しずつ改善されてきています。
効果があった方法は、毎日ヨーグルトを食べるという方法でした。
この方法で、長年の便秘を改善したという話を知ってから、、私も真似してみようとヨーグルトを買いこんで実践してみたのです。

この方法を続けているうちに、だんだん良くなってきて、今では、便秘で困ることもなくなりました。乳酸菌を過剰に摂取したとしても特に副作用を心配する必要はありません。しかしながらそうは言いますが、いくら体に良いからとは言ってもヨーグルト等で過剰摂取すると、カロリーオーバーとなることはありますよね。体内に吸収できる分量にも限りがあるわけで、そう考えても、常識的な量を守っておくと確実でしょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:翔
読者になる
2016年03月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/hwoteb4rlhogr0/index1_0.rdf