寝返りの悪影響

January 17 [Thu], 2013, 20:49
浅い眠りや不快な眠りであると、寝返りを多くうちます。
たとえば横向きに寝てしまえば、片方の脚にだけ負担が掛かるので、O脚の原因の一つである骨盤の歪みを冗長させる可能性があります。
眠りをよくしたいのであれば、まずは、眠る前にテレビやパソコンを切り、交感神経を落ちつかせることです。

食べ物も、O脚を進行させます。
たとえば糖分を取りすぎると、体内の糖分濃度を中和させるためにカルシウムが優先的に使われます。
すると骨格が弱くなり、歪みやすくなります。

O脚の特徴
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