お風呂ダイエットの様々

September 05 [Wed], 2012, 11:04
お風呂ダイエットの様々


お風呂でダイエットすることは、手軽に楽しく痩せられる人気の高い痩身法と言えます。
日本では古来より、湯治といって、お風呂を使った健康法がありました。
そのためによく使われたのが、各地にある温泉です。
自然の中でリラックスできる場所が多いことから、心身ともに健康でスリムに美しくなれます。

温度調整は各地の温泉施設にもよりますが、高温や低温など調整された場所もあり、
ご自宅と同じように酵素ランキングを目的に入浴を行うことができます。

単純泉 ならば肌の弱い方にも安心の美容効果、硫黄泉ならば美肌、アルカリ性単純泉ならば冷え性の改善など、
ダイエット効果に合わせ体質や健康維持の方向性に合わせた泉質がさまざまにあるのも特徴です。
岩塩をサウナにおいているところや、岩盤浴などしているところもあり、調べるだけでもワクワクするでしょう。

今話題のゲルマニウム温浴というのもあります。血行に良く、むくみを改善します。
鹿児島の指宿温泉が有名な、砂風呂というものも。冷え性、肩こり、関節痛の改善、老廃物の除去に高い効果のある方法です。
釜風呂といって、自然を肌で感じながらの小さなお風呂を楽しむ方法があります。これは心の健康にも良いとされています。

目的に会った泉質やお風呂選びをし、ダイエットを楽しみながら、心身ともに健康になり美しくなりましょう。
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