ホットヨガがあったので、月に数回レッスンを受けたことがあります。

May 07 [Wed], 2014, 8:56
去年まで通っていた地元のジムのプログラムで、ホットヨガがあったので、月に数回レッスンを受けたことがあります。

ホットヨガに挑戦してみて感じたのは、健康への絶大な効果があるということです。
普通の部屋で行うヨガも、リラックスやデトックス効果があることで有名ですが、ホットヨガは30度以上の室温の部屋で行うので、まず汗をかく量が半端ないです。
その甲斐あってか、ヒョロヒョロだった私の体が今はとってもゴリゴリになりました。ただ、ゴリゴリになってみて分かったことは、見た感じは力強く私が追い求めた体ですが、その反面、全く機能的でないということです。体が重くて仕方がないのです。

そこで私は、ホットヨガスタジオLAVA 感想無駄な筋肉を落として、しなやかな体を目指してヨガをすることに決めました。そして、どうせやるならと言うことで、ホットヨガを選びました。
これには大変驚きました。今までしもやけが冬に治ることはなく、楽になったこともなかったのですが、ホットヨガ3回通っただけで治ってしまったのです。


そればかりか、今まで末端冷え性で手足が冷え切っていたのが、ものすごく寒い日は別ですが、そうでもない日はポカポカと温かくなったのです。このようにホットヨガによって血流が改善したことによって、様々ないい効果がすぐに体に現れたことに本当に驚いています。
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