HSMTの内容紹介 

2009年04月17日(金) 22時16分
筋肉が増強される3つの要素
あなたは知っていますか？筋トレに必要な3つの要素

トレーニングによる「刺激」、筋肉の成長に必要な「栄養」、最後の必要な「○○」これら3つを知らなければ筋トレは始まりません！


筋肉を大きく成長させるための2つの方法
HSMTは短期間で筋トレを成功させるべく、ある2つの方法をこなしてもらいます

１はもちろん「回復」筋肉を回復させること、

２は「○○」この２つの方法によって筋肉を成長させます！


最も効果的なセット回数
セット回数の指示はどの情報もバラバラな回数で正確ではありません

Q.ではHSMTに必要なセット回数はいくつなのか？　A.1回なんです！！

たった1回で済むHSMTのトレーニング、このたった1回にちょっとした仕掛けをします


筋肉を成長に必要な2つの刺激
2つとは数多くのトレーニングにある通り、「上げる」と「下げる」動作のことです

しかしこれだけでは足りません！さらにもう一つ、3つ目の刺激を加えることで筋肉に劇的な刺激を与えることができるんです！


短時間で結果出せすための効果の高い筋トレ
上記に書いた3つ目の刺激、それが短時間で効果をだすためのコツです

HSMTなら上下の動作を何十回、何百回も行う必要はありません、3つ目の刺激を加えることで筋肉に刺激の高いトレーニングをしたと「思い込ませます」



▼もう何十回も何百回も繰り返すめんどうなトレーニングはいりません▼

短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”

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