岡野と高垣

September 01 [Thu], 2016, 12:35
ホットヨガのメリットはたくさんあります。そのすごい効果とは便秘が解消します。姿勢もよくなり、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、脂肪が燃えやすい体質になり、全身の血流も促進します。体温調整機能も向上します。
もっと深くいうと、1点めは体を内側から温めて、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、しなやかな体をつくり、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガのポーズでしなやかな筋肉を作り、体温調整機能を向上させ、老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガによって体幹が鍛えられ、インナーマッスルを養うことで、目の疲れがとれて、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ヨガにもたくさんの種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもヨガアドバンスや美脚ヨガもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?体験レッスンは受付からレッスン後の着替えまでは約2時間かかります。



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