美容に役立つダイエットとは

December 26 [Fri], 2014, 20:06
何がきっかけでダイエットをするかというと、美容のためにするという人がたくさんいます。ダイエットはただ体重を減らすだけではきれいに痩せるのは難しいでしょう。体重を減らせば、自動的に体はスリムになり、きれいになれると思い込んでいる人は少なくありません。体重が軽いことが美しいこととはけっして言えないのも事実です。ガリガリで棒のような体型になっても、女性らしさが失われて美容効果は得られません。美容のためにダイエットをする場合は、まずどんな体型になりたいかを考えましょう。美容に関心を持つのであれば、健康にも注意をするべきです。肌の状態もダイエットで体力がなくなって病気になりやすくなれば、良くないものとなるでしょう。美しさとは健康の上に成り立っているのですから、美容に配慮するダイエットをする時には、健康にも配慮することです。ダイエットを健康的にかつ美容に良い方法で行うのであれば、絶対にしてはいけないのが急に痩せるようなダイエットの方法です。リバウンドの原因になりますし、健康によくありません。美容と健康とを両立させたダイエットをするためには、時間をかけて体重を減らしていくことです。1カ月に体重の3%程度のペースでのダイエットが、美容にいいと言われています。

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