太りやすいのは、基礎代謝のせいかもね!

June 19 [Wed], 2013, 9:26
なんだか太り気味と感じているなら、基礎代謝が下がっている可能性がありそうです。

元からして太る仕組みは、消費カロリーの減少にあります。

どう考えても摂取カロリーが、消費エネルギーより多い場合は、

余分なカロリーは、脂肪となって体内へ蓄積されます。

このプロセスが、肥満になる原因の多くを占めています。

普通に考えれば1日に食べるカロリーよりエネルギーの消費量を多くすれば、痩せるのです。

ところで人間の消費カロリーとは、何で決まるのか?知ってますか?

常に内臓が活動しているようにジッとしている状態で消費されるエネルギーを基礎代謝と呼んでいます。

平均の基礎代謝は、一般成人の男性は、1500カロリーの消費エネルギーとされ歳をとると減少します。

1日で消費するエネルギーは、基礎代謝に動いて使ったエネルギーを足して算出します。

ですから、活発に動く方や運動をする人は1日の消費カロリーが高めです。

反対にじっとしている時間が長い人は、消費カロリーが少なく基礎代謝も落ちてきます。

代謝(基礎代謝)を上げるには、酵素が大きく足りなくないかチェックします。

最近、人気の酵素ダイエットが参考になるかも知れません。

女性らしく美しくダイエットしたいなら、基礎代謝とエネルギーの消費量をアップさせることが成功の条件です。

いつでも酵素・黒酢
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:hrdt
読者になる
2013年06月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/hrdt/index1_0.rdf