リバウンドしないようにゆっくりダイエット♪

February 22 [Sat], 2014, 14:59
朝は手作り野菜ジュースに果物、サラダ、パンを食べて、

昼はバランスの考えた手作りお弁当、夜は炭水化物なしのダイエットをしています。

これが正しいダイエット方法なのかはわかりませんが、少しずつ体重は減ってきています。

食事の量を極端に減らして、一気に体重を減らそうとして、リバウンドをしてしまい、過去に失敗した経験があります。

我慢しすぎるとリバウンドをしてしまうので、美容と健康面も意識しながら、ゆっくりと食事制限ダイエットをしています。

今開始してちょうど一ヶ月くらいなのですが、目標まであと3キロなので頑張りたいです!


▼おすすめの内臓脂肪情報

ダイエットを決意したとふくよかOLのブログ

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:魁人
読者になる
2014年02月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/hqqef0tsj/index1_0.rdf