糖尿病治療

January 07 [Sat], 2012, 21:02
最近ようやく、糖尿病治療の結果が出てきました

私の場合は大幅な体質改善でと言うか、

生活改善で糖尿病を治療して行こうと考えたのですが、

1番は食生活、睡眠を考えて1年間行動してきました

糖尿病は明らかに生活習慣から発生する生活習慣病だと言うのは皆さんがわかっている事実なわけですが

では、

なぜ、糖尿病が年々ひどくなって行くのか?

ようするに、生活習慣を変えられないと言う事ですよね

生活習慣を変える事が出来れば糖尿病は自然に治療出来るのでは?と考え実践した結果

まさに、その通りの結果が出てきました

糖尿病治療で私が一番に考えた事は

まず、睡眠時間です

人間は寝ている時に体調を整える為に、エネルギーを大量に消費するらしいのです

いままで、
4時間程度であった睡眠時間を6時間から8時間にしました

食生活については、余計なものを食べない、

お菓子などの間食を減らす

水分を多めに取る

そして、これがとても効果を出していると思うのですが、

半身浴をする、お風呂に長時間なにもしないで入るのはちょっと厳しいので

私の場合は、本をお風呂で読んでいます

1時間を目途にしているのですが、

30分たったくらいから、汗が上半身から噴き出てきます

風呂から出ると、心地よい疲労感を感じます

マラソン1時間より、半身浴1時間の方がカロリー消費は高いと言われているのですが、

疲労感から納得ですね

糖尿病は生活習慣を改善するだけで治療出来るのであればこれで

糖尿病治療は完ぺきだろって感じで特に他にはなにもしていないのですが、

変わった事は、体重が落ちました

1年で6キロくらい落ちたと思いますが

糖尿病治療をしろと医者から言われていた時期と比べると

明らかに、体が軽いのも事実です

病院に行かなくても、問題ないだろうと自分自身の体調の良さを感じます。

糖尿病は生活習慣病

ここが、肝なんだと思いますね

もちろん、合併症が出てしまったとかは別ですよ

合併症出てたら、薬で治療しないと命にかかわります

合併症が出る前に

糖尿病は治さないといけない

ここが大事なのです

糖尿病治療って症状が出ていないと、みんなそのままほおっておく人がほとんどなんで、

糖尿病は生活をちょっと気をつけて改善するだけで

それだけで、糖尿病治療になると言うのが言いたかったのです。
P R
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