血圧なんでも相談会 

November 11 [Mon], 2013, 17:52
食物繊維豊富な野菜とか、海草類、果物などいろいろな食材を健康的に食べるようにするつもりです。
特に高血圧はかなりの割合ではないでしょうか。
血圧下げる方法をよく見て毎日できる事から頑張ってみるといいと思います。
運動はだいじなんです!
遺伝も関係あるそうですが、普段の生活習慣からくるところも大きいらしいです。
基本的には規則正しい生活と健康的な食習慣が大事です。
なんだか急に怖くなってきました。
気がついたら血管とかつまりまくって心筋梗塞なんかになっちゃってもおかしくないんですから。
血圧測定をうまく利用して早めに高血圧を発見する事が大事です。
血圧が高くなると動悸や息切れ、頭痛の原因になるばかりか、こわい心筋梗塞とか脳梗塞の原因になっちゃうんですって。
すこしづつ塩分を下げていって目標を達成できるように頑張りましょう。
成人病とか生活習慣病にかかりやすくなる高血圧は、毎日の生活が改善のポイント。
血圧下げてみたいんだけど
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