リセットダイエットとは

March 03 [Sat], 2012, 21:40
リセットダイエットとは、1週間食事制限をする事によって、減量すると体の中からリセットし、食品や調味料も制限されるので、味覚を正常に戻す(リセットする)といった内容のダイエット方法です。
方法は1週間NG食品とNG調味料を摂取しなければ、量を気にせずに食事が出来るという方法です。
美容青汁はこちらのページから確認することが出来ます。

基本的に炭水化物、糖分、脂肪は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類もNGです。
方法で可能な食材は、脂分の少ないもの、鳥のささ身、干物、あさり、きのこなどです。
一週間だけだと思って、ささみ、きのこ、野菜、海草、魚などを、塩、ポン酢などで味付けをして食べましょう。
蒸すが調理の基本になります。
前の計画するところから始まっています。
方法は最初に痩せたい目標体重を決めます。
リセットダイエットでの目標体重は1〜5キロが目安となります。
ダイエット開始日を決めます。
場合は、月経直後の1〜2週間など、健康状態が良好のときにを身体と相談して決めます。
1週間はダイエット日記をつけます。
継続したことを日記に刻むことで自信にもなります。
方法で1週間のうちで昼食だけ、ヨーグルトに好きなだけフルーツを入れて食べるという日とゆで卵2個と野菜という日を作ってOKということです。
これを1週間忠実に実行すると、5kg減量できるというダイエット方法です。
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