ダイエットを続けるために取り組んだこと

January 18 [Mon], 2016, 20:40
ダイエットを続けるために取り組んだことは、体重の変化を1週間毎にしたことです。ダイエットを始めたばかりの頃は、毎日体重測定を行い、小さい変化に一喜一憂していました。しかし、小さい変化なのでダイエットの効果がない気がしたため、続けることに疑問を感じていました。

そこで、体重測定を1週間毎にしてみたところ、毎日体重測定するよりも体重の変化が見えやすくなりました。小さいことだとは思いますが、変化が見えやすくなったのでダイエットの意欲を高めることができました。


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