野菜、足りてますか?

September 02 [Fri], 2011, 22:15
最近、己の野菜不足をつくづく感じます。

勿論毎日ご飯を作っているので、そこそこ野菜を採り入れているつもりなのですが改めて考えるといつも使う野菜がワンパターンなんですよね。

心なしか近頃肌荒れが酷い気もするし、かと言って1日に必要な野菜って結構な種類&量なので続かないだろうし、って事でとりあえず野菜ジュースを積極的に飲んでみる事にしました。

きちんと原材料を見て、塩分・糖分控えめな物を選び一昨日から飲んでます。

一番のお気に入りはカゴメの野菜生活(黄色の野菜)です。
大好きなマンゴーが入ってて美味しさのあまり半日で一本飲みきってしまいました。

紫の野菜も不味くはないのですが、元々ぶどうジュースが苦手なせいかあまり口に合いませんでした。

もう一本、職場に置いているのがトマトジュース系のもの。
これが一番苦手です!
一応、飲みやすくはなっているのでしょうがはっきり言って美味しくない。
でも身体の為と思い、ちっちゃいコップ一杯分を鼻つまみながら一生懸命飲んでます。

今のところ肌には目立った効果はないのですが、今朝から便通が良くなりトイレとお友達です。

正直、野菜ジュースがどれ位効果を発揮してくれるのか半信半疑ですが暫くは続けてみたいと思います。


何か野菜ジュース以外に美肌に効果的な物を知っている方がいたら是非教えて下さい。
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