中津で小名川高弘

February 22 [Wed], 2017, 19:58
2人目の赤ちゃんが出来ることをのんびりと希望して3年経ったあたりで妊娠できていなかったので、自分か主人のどちらかに健康状態に問題があるのでは、と疑いだしました。



1人目の子供を育て上げるためにも元気である必要がありますから、この機会に細かく検査をしてもらい、問題なしであれば妊活に入りましょうと夫婦の間で話し合ったのですが、ふと考えるとこの話し合いが妊活スタートの直接のきっかけですね。



妊活中の方は、薬の服用には注意が必要です。

薬局やドラッグストアで買える胃腸薬や痛み止めについては特に問題ないのですが、確認が必要になるのは持病の治療のために医者から処方された薬を飲むことだそうです。
とはいえ、身体に影響を与える事には変わりませんので、一般の市販薬や処方箋に限らず、医師や薬剤師といった専門家に確認をするのが母体のためにも良いでしょう。
妊娠中に葉酸という栄養素を摂取していなかった場合、赤ちゃんの健康に影響はあるかもしれません。
葉酸は普通にごはんを食べていてもある程度摂取できますが、初期には赤ちゃんの脳や神経の形成に大切な働きをする成分として有名です。
なので、妊娠期間中に葉酸を十分に摂ることが大切だと考えられています。現在の日本で、先天性奇形の子供がどのくらい生まれているかというと出生数全体の約4%とされています。高齢での出産など、様々な要因が考えられますがある程度、奇形のリスク低下が実証されている栄養素がビタミンB群の一つである葉酸です。

とりわけ、胎児が細胞分裂を盛んに行っている妊娠初期の間に摂取することが最も重要で、葉酸はあらゆる妊婦にとって最も強化しなければならないビタミンだと言っても全くオーバーではないのです。葉酸というビタミンは、赤ちゃんの健康のため意識して摂取することを、妊娠初期から続ける栄養素の一つです。数え切れないくらいのメーカーで葉酸を強化した製品が販売されていますが、必ず行って欲しいのは、購入時に葉酸以外の成分や添加物をよく調べることです。
身体が特にデリケートになっている妊娠初期には、添加物や香料が最小限に抑えられた、できれば無添加の身体に優しい製品を探しましょう。金銭的負担が大きい不妊治療ですが、精神的に参ってしまう人も少なくありません。

居住地の公的な助成金制度も活用できますが、ある程度の年齢(40歳前後)から支給回数が減らされる場合がほとんどです。
私は40歳以上の人こそ治療回数も増え、助成も必要なのではないでしょうか。


今年で40歳になる私ですが、見捨てられたような寂しい気持ちで、いっそう精神的に疲れてきました。妊娠を希望する方にとっては、どのような栄養を摂取し避けた方が良いのか知ることは大切ですよね。食事内容はもちろん、普段から飲む機会の多いお茶にも気を配りましょう。


妊活に効果が高いお茶としては、タンポポ茶やルイボスティーが良いそうです。
これらはカフェインが含有されていませんので、妊活中の女性にも赤ちゃんにとっても優しいお茶で、妊活中に飲むのにぴったりだと言えますね。ルイボスティーの常飲は、貧血予防になるという話ですから、妊活が終わった後も、飲み続けたいお茶だと言えます。

一刻も早く赤ちゃんが欲しいからと妊活している時、栄養は最も重要です。


肥満はよくないですが美容のためのダイエットはいったん中止して、「栄養をしっかり摂るぞ」と考えるようにしてください。

おやつも栄養補給のために食べると思えば良いですし、食べ過ぎさえしなければ気分転換にも効果的です。
妊活中のカフェインの摂取は避けたいものです。



そんな時には、よく飲まれる飲み物としてハーブティーが挙げられます。

その一番の理由として、体にいい影響をもたらしてくれるということがあるからです。


一例を挙げれば、冷え性の症状や生理不順の状態を改善することです。


加えて、気持ちを穏やかにするといった効果もあるようです。

妊活している間は特にストレスを溜めてしまわないよう注意しなければならないのですが、それを発散する効果があるそうです。

胎児の成長に欠かせず、妊活の必須アイテムとも言われるのが葉酸です。
継続して葉酸サプリを飲んだ場合の効き目は血液検査をすれば明らかになります。

さらに、葉酸以外で気にかけておく栄養素にビタミンB12の値があります。

というのも、過剰な葉酸の摂取によって、ビタミンB12が不足したことがはっきり分からなくなってしまう事があるからです。

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