プチ断食で短期集中ダイエット

May 06 [Mon], 2013, 20:56
最近話題のプチ断食ダイエットに、週末を利用して私もトライしてみました。
 プチ断食といっても固形の食事を摂らなければ良く、栄養はもちろん取らなくてはいけないのでおなかがすいたら100%のフレッシュジュースを飲むようにしました(もちろん飲み過ぎは厳禁です)。100%と言っても、スーパーなどで売っているような濃縮還元のジュースではなく、自分で果物を買ってミキサーにかけて飲みました。
 お腹はすくのですが、フレッシュジュースを飲んでいるので我慢できないほどではありません。どうしてもお腹がすいてしまったら、フレッシュジュースが牛乳を飲みました。
 土日だけの超短期のダイエットでしたが、月曜日に体重を測ってみるとなんとマイナス3キロ。たった2日で3キロも落ちているのはとてもうれしかったです。しかもおなかはぺったんこ!
 プチ断食ダイエットの翌日は胃に優しいものを食べるのが良いとされていたので、朝食はおかゆ、昼食はリゾットにしました。夕食は普通に食べました。また週末はプチ断食してみようかなぁと思っています。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:hontoniyaseru
読者になる
2013年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/hontoniyaseru/index1_0.rdf