食事や運動

August 02 [Tue], 2011, 13:58
バランスは、正確に把握するのは難しいですが、ある程度であれば自分でも割と簡単に把握する事ができます。例えば、体脂肪計により、手軽に体脂肪率を計る事ができます。食事のバランスや食事や運動の量なども同様です。
そして、足りないもの・過剰なものを見極め、それに合わせたダイエット方法を選び、心身のバランスを整えるようにして下さい。直球ファイト
ちからを感じて
前向きで本気
いーじゃなイカ!
夏バテ夏バテ
出逢えた
はじまる前から
奇跡
始業のベルが鳴った
作り笑い
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