★ライザップでの本日の体重5

September 15 [Fri], 2017, 23:15
昨日は疲労と便秘ということもあって
107,8kgまでリバウンドして半泣きでちた
やはり、しっかり噛んで食べてやないと燃えるもんも燃えんわな(;´Д`)
昨日の夜にしっかりと家で筋トレと、ウォーキングした甲斐もあって
今日のライザップでもがんばりました
体調もよかったです。
とりあえず、105kg切ることです。
一歩、一歩目標立ててやりたいです。
体脂肪は前回より減っていて嬉しかったです。
地道な努力の積み重ねだいじですね

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