2日目 

2006年01月10日(火) 16時00分
体重+0.2kg 体脂肪:35.8% お通じアリ
腹筋20回

【10:00】
ごはん1.5杯
おろし納豆
ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
焼きシャケ
コーヒー

【14:20】
かきあげうどん

【18:30】
ツナスパゲッティ
生ハムとレタスのサラダ
アイスコーヒー(微糖)

【19:45】
板チョコ1/2
ほうじ茶

*******************************************
夕食後に甘いモノが欲しくなる。
チョコレートばかり食べてしまう今日このごろ。
緑茶をやめ、ほうじ茶を飲むようにしました。

1日目 

2006年01月09日(月) 15時50分
体重:±0 体脂肪:35.7%
※本日の体重を±0と考えて記録していきます

【10:00】
トースト1枚
野菜サラダ(レタス・キュウリ・トマト)
ロースハム1枚
目玉焼き
カップスープ
コーヒー

【14:00】
おすし(にぎり10個)
日本茶
チョコフレーク
ピーナッツ
醤油せんべい1枚

【16:50】
ごはん(3口)
しじみのおみそ汁
鳥レバーの煮物
クレソンサラダ(クレソン・トマト)

【20:00】
コーヒー

【21:30】
チョコパイ1個

*******************************************
本日間違いなく食べすぎ。
甘いモノ食べすぎです。

とうとう作っちゃいました! 

2006年01月09日(月) 15時40分
ダイエットをマジメにがんばろうと、こんなブログを立ち上げてしまいました。
いつまで続くかはわかりませんが(笑)

とりあえずは日々の食したもの&体重と体脂肪の記録です。
あと、痩せるために何かした日。
たとえば腹筋とか、腹筋とか、、腹筋とか、、、、(腹筋しかやらないつもりらしい)があればそれも記録していきたいと思います。
2006年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:honiki-diet
読者になる
Yapme!一覧
読者になる