おはようございまふ

October 13 [Wed], 2010, 8:14

おはようございます



昨日は早く寝たので朝5時位に
目覚めましたよ(o´∀`o)



朝方はくらーい!



本日の朝の体重
48.8kg
24.0%



いきなり800gと1%も
減っててくれてうれしいの〜ヾ(・ω・`)ノワーイ
頑張らなくちゃ



朝ご飯は
豚キムチ
ハム3枚
サラダ巻ちっこいの1個
磯辺餅0.3個
ロールケーキほんの少し





でおなかいっぱいに〜
朝だけは我慢しちゃあかんよね(*´・ω・)


いつもよりは減らしてるけどw
かなり私大食いなんで




でその後運動してきたお!
ウォーキング55分
縄跳び1000回


これからお風呂入って学校いてきま

10月12日

October 13 [Wed], 2010, 8:03
こんばんは〜φ(・ω・`)


今日の一日をメモメモです



朝ご飯
マロンパンちょっと
栗2個

ハム1枚
豆腐ハンバーグ
大量の水


昼ご飯
お茶500ml
健康食品113kcal


夜ご飯
カボチャのジュース 87kcal
アイスコーヒー



でふ(´Д` )

カボチャのはまぢ興味本位で
かってしまった


運動
ウォーキング45分
縄跳び1000回
腹筋100回
背筋120回
お風呂後の運動10分
ヲォーキング兼ランニング45分
足あげ3分
スクワット20回



この日はちゃんと早く寝た
早く寝るのも大事ですよね(´・ω・`)

これから始めます

October 12 [Tue], 2010, 9:17
こんにちは小魚です。

昔ダイエットしてたんですがめっちゃ痩せて
またまた太ってしまいました。
その時もこのブログに書いていて、
魔彩という名前でした。



これはやばいのでまた始めたいと思います。
ただいまの体重が49.6kgの25%です。



目標は44kgの18%です。
それまで一生懸命頑張ります。
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