仕事 ストレス
2013.03.08 [Fri] 17:56

考えすぎでストレスが溜まっている方は、一日を「考える時間」、「行動する時間」、「リラックスする時間」の3つのパートに分割すると良いそうです。思い悩む時間を「考える時間」として特別に設定しておくことで、それ以外の時間に心配したり考え込んだりすることから解放しましょう。