フライパンいらず!ツナピー焼き

May 24 [Mon], 2010, 9:43
ピーマンの肉詰めより簡単スピーディにできちゃいます!
ピーマンが苦手な子供にもオススメ!

レンジとオーブントースターで絶品料理に大変身!

ツナピー焼き
[ジャンル]
洋食
[難易度]
★☆☆☆☆
[調理時間]
15分
[[ 材料と分量 ]]・・・4人分
  • ピーマン
  • 6個
  • ツナ缶
  • 1個
  • じゃがいも
  • 中2個
  • マヨネーズ
  • 大さじ1
  • ピザ用チーズ
  • 60g
  • 塩こしょう
  • 少々
[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 ) ツナ缶は缶汁をきる。ピーマンは縦半分に切って、種を除く。

2 ) じゃがいもはラップに包んで電子レンジで約3分加熱し、熱いうちに皮をむいて粗くつぶし、塩、こしょう、マヨネーズ、ツナを加えてよく混ぜる

3 ) ピーマンに、混ぜ合わせたじゃがいもを均等に詰めてチーズをのせ、オーブントースターでこんがり焼く。



小さめのピーマンを使えば、お弁当のおかずとしても使えますよ!
色とりどりのパプリカもオススメです。



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