ピスタチオは心臓の友といわれています

June 17 [Fri], 2016, 16:26

ピーナッツには蛋白質と脂肪が高い、いくつの微量の栄養素もあります。

作用とタブー:私たち、特に子ともたちの栄養バランスの調節の方には大きい作用があります、科学研究者の最新発見によると、ピーナッツの中には大量のアルギニンとレスベラトールがあります

アルギニンには潜在的な抗結核作用、レスベラトールには癌細胞の浸潤と拡散を抑制することができます

だから、結核患者と癌患者にとって、ピーナッツは最高の食療品である。でも、ピーナッツの皮には血小板の数を増やす

抗繊維蛋白質溶解の効能ので、高ネバネバ血症の患者は皮を抜いて食べなさい。

ピーナッツは消化しにくいので、食べ過ぎると。胃と腸に負担がかかるので、注意してください。


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ピスタチオは心臓の友といわれています


ピスタチオは不飽和脂肪酸が多いので、ほかのナッツみたいにカビが生えやしいではない、そして、コレステロールを下げる、心臓の病気を減らすの効果があります。

作用とタブー:10個のピスタチオイコール1.5グラム不飽和脂肪酸。貯蔵時間が長すぎるのピスタチオは食べれません。

ピスタチオにはカロリーと脂肪が高いので、太いのが怖い人、高脂血症の人は注意してください。


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クルミは抗氧化の王者といわれています


作用とタブー:アメリカ飲食協会からのアドバイス:週には二三回クルミを食べると、お年寄りや生理が止まった女性に対し効果があります。なぜなら、クルミの中のアルギニン、オレイン酸、抗氧化物質には、心血管に対し保护の効果があります

それだけではなく、冠状動脈心臓病、中风、認知症に対し予防の効果もあります。

でも、食べすぎるには注意してください,消化に対し影響があります。

ある人はクルミ表の褐色の皮を抜いて食べるのは好き、でもそれにしたら、栄養が失うから、抜かないでください。


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