脳が活性化

January 09 [Mon], 2012, 7:04
音楽を聴くと脳が活性化するというのはみなさんご存知ですが、

音楽は「聴く」だけでなく、「演奏」してみたり「歌って」みたりすると

より脳が活性化します。

痴呆防止のためには人間のおでこのあたりにある、

「前頭前野」を使わなければなりません。

前頭前野は大脳新皮質の約30パーセントを占め、思考力、判断力、

創造力など、人間としての行動をコントロールする部分ですが、

慣れない音楽を演奏している時、前頭前野の血流が増え

活動も活発になってくることが分かっています。

「慣れない音楽」とは新しい曲や違う分野の音楽です。

(前提としてある程度楽器ができなければなりませんが…)

しかし楽器なんて家にひとつもないし、買うのもなあ、という方は、

カラオケをおすすめします。

歌を歌う時に腹腔と胸腔の間にある横隔膜がさがります。

すると肺の中にたくさん空気が入ってきて、全身の血液のめぐりが

よくなります。

血流がよくなれば脳に行く酸素も増えるわけです。

年末、歌番組も多くなってきますが、ぜひ歌など歌って

楽しく過ごしましょう。


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