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体温が低下すると太りやすくなる!?

January 26 [Sat], 2013, 17:35


寒くなってくると気になるのが「体温の低下」です。

しかも最近は女性の間で低体温に陥る人が急増しているんだとか。

平均的な体温は36.5℃であると一般的には言われていますが、実はそれでも昔の日本人に比べると低いほうになるそうです。

そのため、自分は体温が36.5℃あるからと言って必ずしも安心出来ないということなんですね。

体温が1℃下がると、消費カロリーが1日で約140キロカロリーも低下すると言われています。

このカロリーを脂肪に換算すると約20グラムになるわけですが、これを1ヶ月で考えると約0.6キログラムも太ってしまう計算になりますよね。

体温が低下すると太りやすくなるというのには、こういった理由があるということを覚えておきましょう。



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セルライトの解消には

January 19 [Sat], 2013, 18:30


多くの女性が悩まされているであろう「セルライト」。

その正体は「脂肪と老廃物の塊」です。

成人女性の約80%以上に見られるものであり、肌がまるでオレンジの皮のようにデコボコした状態になって悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

このセルライトの厄介なところは、「一度出来ると自然には消失しない」ということです。

つまり、定期的に解消しておかなければ、どんどん蓄積されていくものでもあるんですね。

通常の脂肪とは異なり、運動や食事制限といったダイエット法だけでは小さくなったり消えたりすることは無いというのも非常に厄介なことになります。

この頑固なセルライトを解消させるための唯一の方法はマッサージしか無いとも言われているんですよ。

だからこそ、ダイエットを成功させるためにはマッサージを取り入れることが重要なんですね。

痩せやすく

September 27 [Thu], 2012, 18:55


痩せやすい身体と痩せにくい身体の二通りがこの世の中に存在するといわれています。

そして、痩せやすい身体は基本的に血行がいつも全身でよく循環しており、脂肪燃焼の効率が良いそうです。

つまり逆に言えば、よく冷え症に悩んでいるような、血の巡りが悪い身体を持った人はスリムな身体になりづらいということができます。

結局のところ、より痩せやすい身体を得ていきたいのであれば、マッサージを定期的に受けて、血行を良くしていくようにしてほしいと思います。

体が軽くなったかな

August 28 [Tue], 2012, 18:50


マッサージを受けた後は体が凄く軽くなったように思います。

マッサージのおかげでダイエット効果があるのか、体を重く感じるほどに疲れが溜まっていたのでそれが無くなったから軽く感じるのか。

どちらでしょうか。

おそらくどっちも関係しているんでしょうね。

とくに私は足にだるさを覚えやすいので、定期的にマッサージを受けるようにしたほうがいいかもしれません。

今のようにこんなに元気でいられるんなら、ずっとその状態を維持していきたいです。

人気があるみたいですね

August 06 [Mon], 2012, 13:46


出張マッサージについて少し調べていたのです、おすすめされているようなサイトではいつも出張マッサージが検索の上位に出てきます。京都でも結構お店がたくさんあるみたいなので、今度一つづつ利用していって、制覇してみようかなと思っています。結構数があるので地道にいきたいですね。でも途中でこれだ!と思えるようなお店を見つけてしまったらどうしようかな。そのときはそのときで考えていきましょうか(笑)初っ端から当たりのマッサージ店をひいたりして(笑)

痩せるには立つほうがいい

August 02 [Thu], 2012, 19:18


ダイエットのために色々調べていたら、ユニークなダイエット方法っていうのが色々と見つかります。深呼吸をするのがいいとか、片足立ちがいいんじゃないとか色々です。特に電車にのる時は座るのではなく、立つほうが絶対に良いということです。あの揺れに逆らいながら立っているだけでも大分足腰が強化されるみたいなんですよ。だからお年寄りほど座るよりも立ったほうがいいってそこでは力説していましたね。私もこれからは電車は立つようにしようかな。

良い地域で

July 21 [Sat], 2012, 13:15


もっととても良い地域でマッサージを楽しんでいってみてはいかがでしょうか。たとえばわたしが昔住んでいた地域の藤井寺 マッサージは良いものだと思います。ここの土地のマッサージというものは、深くまで届く癒しを提供してくれることで有名ですから、きっととても深く楽しんで利用できると思います。良いマッサージだけを思う存分楽しみたいと考えているのであれば、ぜひともこちらの地域でマッサージを一度楽しんでみてほしいとわたしは思います。

たまに聞くリンパマッサージ

July 19 [Thu], 2012, 18:20


たまにリンパマッサージは凄くいいって聞きますよね。マッサージだから体に良いっていうのもわかりますが、リンパって一体何なのでしょうか?ちょっと調べてみたら、体に流れるリンパ液というのがあって、これは生活しているうちに体にたまっている老廃物、いわばゴミを集め回って最後に腎臓から尿として出す役割があるみたいです。この流れを促進してあげることによって、ごみ収集がスムーズになり体がラクになるという効果みたいです。

揉んで押して痩せて

July 13 [Fri], 2012, 14:02


最近の一部で話題になっているダイエット方法にマッサージがあるみたいです。どこで話題になっているかと言えば私の周りなんですが、細かいことは気にしないでください(笑)マッサージを受けると代謝が上がるので、脂肪が燃焼しやすくなります。だからマッサージを受けるとダイエットの手助けをしてくれるみたいです。でもどうせマッサージを受けるのなら良いマッサージがいいですよね。そういう人は河内長野 出張マッサージのお店がおすすめです。色々口コミや情報を仕入れてきたので間違いないですよ。
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