膝痛が心配

February 08 [Fri], 2013, 17:16
40代(男)とはいえ、ふだんジョギング・自転車など運動をしているので油断していたら、バドミントン練習中に足がガクッとなり、膝を痛めました。整形外科へ行ったらX線検査の結果、半月板にもじん帯にも損傷はなかったのです。でも、負荷をかけると(ウエイト・トレーニングやランニング)では、ひざが「がくがく」する感じで痛みが少しあります。医者は大丈夫だというけど運動するのは何となく不安だし、こういうのはどうしたらいいのでしょう?単に心理的なもので運動してもいいのかな?

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