膝 半月板 損傷

膝の痛み新しい治療法　三起均整による膝痛解消プログラム




半月版損傷 痛いです＾＾；


あなたは　膝痛で悩んでいませんか？




●加齢により膝が痛みだした
（軟骨磨り減りなど）

●変形性膝関節症などの膝関節症、膝関節痛、膝関節炎などで膝が痛い

●運動不足、体重増により膝が痛くなった

●スポーツや事故などで膝を痛めた
（ジャンパー膝、ランナー膝、半月版損傷、打撲、怪我など）

●膝に水が溜まって痛い

●リウマチ、自己免疫疾患、橋本病など内臓疾患で膝が痛む

●O脚、X脚などもともとの脚の形により膝が痛む

● 原因はわからないが膝が痛い
（ストレスによる膝痛など）






>>　実は、膝の痛みの原因は、膝だけではないのです。　　<<




走る（ランニング？それともジョギング？）ことを初めて２年程度になります。

走る（ランニング？それともジョギング？）ことを初めて２年程度になります。目的は、運動不足、肥満防止、気分転換、その他など、最初は、走るのは結構きつかったのでウォーキングで開始。その後は１５分走るのが精一杯でした。次いで、３０分。５年くらい前は腰が痛くなったりしてそれ以上は無理でした。最近までは週に２回でしょうか。２日間をおいて１時間で１２キロ程度走っていました。３日に一回ですね。今現在は、生活の変化から毎日に切り替えてみました。（走っている時間は早朝。）運動不足などが目的だったのが、地方の有名マラソンや東京国際マラソンの影響などで、フルマラソン大会出場の夢も出てきて、目標タイムは、まずは完走できるか。ということ。完走できたならば、３時間３０分台いくか。自分としては、３時間２０分台目標。大会の出場経験無し。２時間で２４キロ前後走った経験有り。２，３回程度。車で走行距離を測定。話し戻りますが、毎日１０キロ走っている方もたくさんおられるので、自分もと思っていたのですが、ところが、開始して、４，５日後に膝が痛くなって走ることが出来なくなりました。関節痛です。故障は初めてです。有る程度覚悟はしていましたが、本当にくるとは思ってもいませんでした。非常に残念ですが、１時間ウォーキングに切り替え、これが結構運動量も同等レベルではないかと思っています。汗をたくさんかかないのと、膝への負担が少ない程度の差ではないでしょうか。走っているとき（４０分過ぎ頃）には膝に大きく負担が掛かかり始めているのが分かります。毎日１２キロ（１時間が自分のペース）走れるようになることは出来ないものでしょうか。芸能人の石田純一さんなんか毎日１０キロ走っているみたいですね。自分の年齢は、かなり下です。どなたでも、その他詳しい方がおられましたらご回答遠慮無くどうぞよろしくお願いします。(続きを読む)


40代前半の主婦です。最近老化の象徴、ひざ通が出てきました！どうやら腰痛がひど....

40代前半の主婦です。最近老化の象徴、ひざ通が出てきました！どうやら腰痛がひどいときに限って、ひざも痛くなるようです。もともと少しヘルニアもあるので、整形外科のお医者さんからは腰痛がおさまったら運動するように！と、言われていたのですが・・・・腰痛・ひざ通にお勧めの体操ってありますか？私は、気功・ヨガを考えているのですが、デューク更家のウォーキングとかはどうでしょうか？教えて下さい！(続きを読む)


身体の炎症をとるためにいいことをなんでもお教え下さい10年前の生まれつき大きか....

身体の炎症をとるためにいいことをなんでもお教え下さい10年前の生まれつき大きかった半月板の手術の後遺症で両膝お皿下の膝の痛みと炎症が年末からずっととれず更にかばったため、アキレス腱と足底まで炎症をおこし、かばうところがなくなって悪循環を繰り返してます。せっかく膝が良くなりかけてリハビリしようと思ってもアキレス腱の痛みかばってまた膝痛いといったようにリハビリのタイミングがうまく見つけられません。早く筋トレリハビリしたいのに。気が狂いそうに辛いです。病院もいくつか行きましたが、再手術の必要はなく、私のかばいあう悪循環の問題のため、どうしようもないので、自分で炎症をとるしかありません。食べ物でも、なんでもいいので(悪徳商法はご遠慮下さい)自分の免疫力と炎症をとる力をあげるヒントを教えて下さい。他にも持病があるため気が狂いそうで、先が見えず毎日が過ぎていくのが本当に辛いです。助けて下さい。(続きを読む)


完全に膝を伸ばすには？ ３年半前に膝痛で受診したら変形性膝関節症と診断されまし...

完全に膝を伸ばすには？ ３年半前に膝痛で受診したら変形性膝関節症と診断されました。その後注射、リハビリ等で今痛みはありません。 しかし痛かった間膝を少し曲げたままでいたせいか、右足に比べ左が少し曲がっています。 整骨院や整体では元に戻ると言われました。ずっとストレッチや前屈したり床に座って膝を押したりしてますが完全ではありません。 最近お風呂の中で正座できるようになりました。しかし、外ではできません。 しゃがんだり、その姿勢からすっと立ったりもできません。 自分では膝周囲の筋肉が硬くなっている気がします。 どうしたらいいでしょうか？(続きを読む)


膝痛のための溶剤、今整形院に行ってますが、なかなか治りません何か良い事無いで....

膝痛のための溶剤、今整形院に行ってますが、なかなか治りません何か良い事無いですか、いま６７歳です女いい治療は無いですか今は薬とリハビリをしてます。５ヶ月になります。足を青い湯に漬けたりしてます。(続きを読む)


膝痛について。31歳の女です。ここ１ヶ月で、10年程前からあった膝痛がひどくなり....

膝痛について。31歳の女です。ここ１ヶ月で、10年程前からあった膝痛がひどくなりました。整形外科に行って、レントゲンをとってもらいましたが、軽い炎症とのことでした。あまりに痛く、自分では腫れている気がしたので、昨日再び診察をしてもらいましたが、腫れてはいないと言われ、痛み止めの飲み薬をもらい、ゆうべから毎食後に飲んでいますが、一行に痛みは引かず、激痛が続いています。先生からは引き続き、リハビリ(電気・アイシング・運動)を頑張って、と言われただけでした。５ヶ月の子供がいますが、膝痛のため思うようにお世話ができず、へこんでいます。膝痛の原因は骨盤の歪みによって、体重が左の方にかかってしまい、左膝が痛いのだと思います。整体に行っても、いつも同じ方にずれてしまいます。歩き方の問題、骨盤のずれ、膝痛にかなり悩んでいます。この膝痛は治るのでしょうか？よい手立てがありましたら、アドバイスをお願いします。(続きを読む)


父が使用するベッドはどのようなものがいいでしょうか？医療・介護・リハビリのプ....

父が使用するベッドはどのようなものがいいでしょうか？医療・介護・リハビリのプロの方のご意見を頂けたら嬉しいです。一人暮らしをしている父です。私共家族が、家を建てたら一緒に暮らす予定ですが・・・父は脳梗塞後遺症で、軽い半身まひがあります。最近は眩暈がするとのことで、よくふらついたり、転倒したりするそうです。下肢筋力が弱ってきているようで（腰痛や膝痛もあるみたいです）家の中でもおぼつかなく歩いてます。肥満体です。今は低い柵なしのシングルベッドです。起き上がる時は紐を掴んで起きます。ベッドサイドの足元につかみ棒？ 柵？みたいな簡易なものをつけました。父のことを思うと、もう少し高さのあるベッドがいいのでしょうか？それとも、あえて、低めのベッドだと起き上がるたびに、リハビリになるでしょうか？高めのベッドを購入することによって、更に筋力低下になるなら・・とも思っています。皆様のご意見をよろしくお願いします。(続きを読む)


祖母の膝痛予防法について。 近々83歳になる祖母がいるのですが、膝や腰痛がすると...

祖母の膝痛予防法について。 近々83歳になる祖母がいるのですが、膝や腰痛がすると言っています。 祖母なり毎日、朝昼夕と少しずつ散歩したり、踏み台昇降をしたり、週１回病院で治療を受けたりしてますが、やはり年なため痛みが消えるまで運動するしかないみたいです。 そこで皆様に、腰の曲がりを予防する運動や、足腰を鍛える運動など教えていただけたらなと思っています。 また近々、誕生日なので何かプレゼントを贈りたいのですが、足腰を鍛えるためのいい物などありましたら教えてください。 ちなみにエアロバイクは年寄りにはいかがなものでしょうか。いつも普通の自転車を漕いでるのですが、もっと重いほうがいいと言っていたので。。 たくさんのアドバイスお願いします。(続きを読む)



こんなことになるとは・・・・・：柚とカメラと着物とともに Part2：So ...

ホッと胸をなでおろした三女は 手術翌日からリハビリを始めています. もちろん痛み止めのお薬を併用してのことですが こちらも驚くほど日に日に回復しております. 031502.JPG 昔はスポーツ選手でもなければ そのままにしておくことが多かったようですし ...(続きを読む)


ピースがんばれ！ - ねこぶろ - 楽天ブログ（Blog）

日々のリハビリの効果があってか、徐々にＡＤＬ（日常生活動作）が回復しつつ・・・ って不謹慎ですみません。 ピースが具合悪くなってブログの更新も停滞気味でした。やっぱりテンションがね。 昨日からちょっとだけ回復の兆しがあり、かなり嬉しく思え ...(続きを読む)


屈伸 - ミワコング - Yahoo!ブログ

リハビリにて、最近気になっていた、右足、膝蓋骨の具合が相当悪いようで. 深い屈伸をすると. こつこつという音、ぐりぐりぐしゃぐしゃ、膝の奥から変な音、とうとう福原先生が今度の診察で. レントゲン及び、今後どのようにしていくか検討しようといいだ ...(続きを読む)


脳軟化症

超急性期リハと呼ばれる、発症当日からのリハビリが最も有効であることが示されている。麻痺の回復過程では一部の筋肉を動かそうとすると複数の筋肉が動いてしまうという共同運動という現象がみられることが知られている。 ...(続きを読む)


TRUE BELIEVER プロレスLOVE

両ひざは90度以上曲がらず、担当医から「こんな足でなんでプロレスができるの」と言われながら酷使してきた。 前回は内視鏡で半月板の損傷部などを除去し、懸命のリハビリもあって3カ月で復帰できた。今回は関節ネズミ（遊離体）が大きく、数も多いため、 ...(続きを読む)


【少年野球】子供のスポーツ障害：野球少年の半分以上がひじに痛みを ...

野球をしている子どものひじが痛くなって曲げ伸ばしができなくなる、バレーボールをしている子どものひざに水がたまって痛みが消えないなどがこれにあたる。 成長期の子どもの骨は新芽のように軟らかく、過度な練習やフォームの間違いで傷つきやすいことなど が ..... リハビリルームのある病院に行くことをおすすめします。 亜脱臼等、いろいろな故障が考えられます。もし長年その状態だったら諦めることも必要です。 94 ： 名無しさん＠恐縮です： 2010/03/13(土) 21:05:28 ID:eJJa7ZZ40. >>89 それは40肩です。 ...(続きを読む)


文京区の茗荷谷で拓殖大東門近く『あおやま整骨院』

各種保険・労災・交通事故・生活保護取扱酸素カプセルがオススメです。 『 腰痛 肩こり 膝の痛み 関節痛 筋肉痛 神経痛 スポーツ障害 リハビリ 運動療法 ねんざ 打撲 挫傷 骨折 脱臼 痛み ..(続きを読む)


365 クロファコンビ

... 奴と今回また取れちゃった奴ずっと付けてる円堂が無敵で笑うさすがキャプテンだ！ 床座り環境のPC自重してたけど5日目にもなって膝曲げの痛みが完治しないです。階段の上り下りでも来るのに、一時間曲げて伸ばすと泣きそうなくらい激痛走るいやあああ ああああ！！ 投稿作業中、平均12時間足曲げ痛いのこらえて一週間以上状態維持したツケっぽい。湿布臭に落ち着き感じ始めたわ oofuri01 春からジャンル入りします〜 リハビリ全然出来てないけど二期始まったら復帰するって二年前宣言したスポーツは野球最愛！ ...(続きを読む)