鍼灸始めて健康に気を使う

May 11 [Thu], 2017, 19:47
私は健康と言うより"食費"にこだわって肉無しの食事を続けた経験があります。

健康でスリムな体つくりは

アミノ酸のバランスです。

身近に知識のある方がいれば相談して植物系だけでバランスを取ることはできます。

ですが知識やノウハウのある人じゃないと無理だと思います。

一番手っ取り早いのは植物だけの生活を止めてお肉、魚なども取り入れることです。

私もなかなか工夫が無いと難しいのだということがわかってきたので最近は安売りしているお肉なども食事に取り入れています。

熊谷でいたわりの鍼灸にも通いはじめました。

水は必ず常温、

夏でもです。

会社でも机の一番下の引き出しに2リットル入りのペットボトルがゴロンと横たわっていて、目にする人がみんな笑っていましたよ(笑)

ただ水分を摂っていればいいのではなく代謝を上げなければ意味が無いし、逆に体に負担になる事もでてきますよね。

P R
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