ダイエット64日目 

2005年11月25日(金) 22時55分
基礎体温  35.79℃
朝の体重  73.6キロ
朝食     MD(グリーンティー味)クッキー1袋
昼食     MD(ココア味)クッキー1袋
夕食     焼きそば小鉢軽く1杯 太巻き1切れ
水分     ミネラルウォーター1リットル プーアル茶3杯
間食     なし
夜の体重  74.4キロ
1日の歩数 6091歩
半身浴    30分

ダイエット63日目 

2005年11月24日(木) 22時52分
基礎体温  35.77℃
朝の体重  73.6キロ
朝食     MD(グリーンティー味)クッキー1袋
昼食     MD(コーヒー味)
夕食     肉まん半分 卵サラダ小鉢1/4 
水分     黒豆茶ペットボトル1本(1リットル)1杯 
        プーアル茶4杯
間食     なし
夜の体重  74.6キロ
1日の歩数 7285歩
半身浴    30分

ダイエット62日目 

2005年11月23日(水) 22時50分
基礎体温  35.79℃
朝の体重  73.2キロ
朝食     MD(コーヒー味)クッキー1袋
昼食     MD(ココア味)クッキー1袋
夕食     すき焼き(豆腐、白滝、しいたけ)
水分     プーアル茶7杯
間食     なし
夜の体重  74.4キロ
1日の歩数 万歩計忘れ
半身浴    30分

ダイエット61日目 

2005年11月22日(火) 22時44分
基礎体温  35.69℃
朝の体重  74.4キロ
朝食     MD(グリーンティ味)クッキー1袋
昼食   
夕食     MD(ココア味)クッキー1袋
水分     黒豆茶ペットボトル1本(1リットル)1杯 
        プーアル茶ペットボトル1本(500ml)
間食     なし
夜の体重  74.8キロ
1日の歩数 11502歩
半身浴    30分

ダイエット60日目 

2005年11月21日(月) 22時25分
基礎体温  35.78℃
朝の体重  73.6キロ
朝食     MD(ココア味)クッキー1袋
昼食     トマトクリームスパカレー皿1杯 豆サラダ小鉢1杯
        りんご1/4
夕食     MD(コーヒー味)クッキー1袋
水分     黒豆茶ペットボトル1本(1リットル)1杯 
        麦茶ペットボトル1本(500ml)1杯 プーアル茶2杯
間食     なし
夜の体重  75キロ
1日の歩数 10123歩
半身浴    30分

ダイエット59日目 

2005年11月20日(日) 22時19分
基礎体温  35.77℃
朝の体重  73.4キロ
朝食     MD(グリーンティー味)クッキー1袋
昼食     MD(ココア味)クッキー1袋
夕食     味噌煮込みうどん半分
水分     麦茶5杯 プーアル茶1杯 アイスティー1杯 
間食     なし
夜の体重  74.4キロ
1日の歩数 12310歩
半身浴    30分

ダイエット58日目 

2005年11月19日(土) 22時15分
基礎体温  35.71℃
朝の体重  73.6キロ
朝食     MD(グリーンティー味)クッキー1袋
昼食     MD(コーヒー味)
夕食     とんかつ弁当(ごはん1/4 とんかつ3切れ) ごぼうサラダ1パック
水分     黒豆茶2杯 プーアル茶4杯
間食     なし
夜の体重  74。4キロ
1日の歩数 11854歩
半身浴    30分

ダイエット57日目 

2005年11月18日(金) 14時46分
基礎体温  35.61℃
朝の体重  74.8キロ
朝食     MD(コーヒー味)クッキー1袋
昼食     揚げ物(コロッケ1個半) サラスパ小鉢1杯)
        ごはん3口 味噌汁(キャベツ、油揚げ)汁椀半分
夕食     MD(ココア味)クッキー1袋
水分     黒豆茶ペットボトル1本(1リットル)1杯 
        プーアル茶ペットボトル1本(500ml)2杯 アイスティー1杯
間食     なし
夜の体重  74キロ
1日の歩数 13870歩
半身浴    30分


ダイエット56日目 

2005年11月17日(木) 14時40分
基礎体温  35.59℃
朝の体重  74.8キロ
朝食     MD(コーヒー味)クッキー1袋
昼食     MD(ココア味)クッキー1袋
夕食     ラーメン半分(外食)
水分     黒豆茶ペットボトル1本(1リットル)1杯 
        ミネラルウォーター1杯 プーアル茶1杯
間食     なし
夜の体重  74.8キロ
1日の歩数 11350歩
半身浴    30分

最近、近所のスーパー(徒歩15分くらい)まで歩いています
行き帰り、買い物の時間を合わせて1時間弱・・・。
その後、犬の散歩をして友達が来るまでの30分くらいの間に筋トレをして友達がきたら通常のウォーキングをしています

ダイエット55日目(更新中) 

2005年11月16日(水) 14時37分
基礎体温  35.52℃
朝の体重  74.8キロ
朝食     MD(コーヒー味)クッキー1袋
昼食     
夕食     MD(ココア味)クッキー1袋
水分     麦茶茶ペットボトル1本(1リットル)1杯 
        熊笹茶ペットボトル1本(500ml)1杯
間食     なし
夜の体重  75キロ
1日の歩数 13529歩
半身浴    30分
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