不安定...

January 31 [Tue], 2017, 1:22
最近は安定してるんですけど、少し前まで

毎夜寝る前に大号泣して眠りにつくという

のがほぼ日課になってました。心が不安定

でした。一度気分が落ち込むと中々上がら

なくなって、ずっと気分がどんよりしてま

した。将来のこととか自分はいつまでこん

な生活してるんだろう、とか考え出すとと

まらなくなって不安で涙がでたり。何も考

えなくても自然と訳もなく涙がでて止まら

なくなって大号泣しながら眠りにつきま

す。不安なことを考え出したら止まらなく

なりますよね。元々ネガティブ思考なので

すぐ不安定なる。ポジティブに考えよう。
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