yutaママのHAPPY　LIFE

筋肉痛をバカにしてたら・・・

May 16 [Wed], 2012, 16:28

４月にあったシングルス。
全力で戦ったおかげで
翌日は足が筋肉痛になりました。

日ごろ、どんだけ走ってないんだ？？
と自分にツッコミつつ、
普通どおりに練習。

レベルの高いクラスの練習の時に、
再び筋肉痛のような痛みが太ももを襲い・・・
「ストレッチした方が良い」という周りのアドバイス通り
ストレッチを十分にして帰宅。

「走り込んだから、また痛くなっちゃった」
くらいにしか思ってませんでした。

したらね・・・・

痛みがね・・・・

テニスをしていない時は痛くないのに、
レッスンで走らされると復活するんです。

そして、
試合で全力を出すと痛み出して・・・

○ーコーのシングルスではとうとう途中棄権。

それでもいつかは治るだろう・・・と楽天的に思ってたら。

５月１３日に行われたシングルスの試合で、
ついに激痛に変わってしまいました。

こりゃ、もう、いい加減に診てもらった方が良さそう・・という事で、
お友達の紹介の鍼灸院に行ってきました。

完全に肉離れを起こしているわけではないけれど、
決して軽傷ではない。

と言われてしまいました。

今は筋肉の繊維が治ろうとして固くなっている状態。
そんな時に痛みを伴う運動をすると、
また繊維が切れて、
最終的にはくっつきにくくなってしまうらしいです

（しかも今度は本当にブチって切れるかもって

）

大抵は治療を続けながら、
運動も止めないでいい方向で調整してくれるらしいけど、
今の私の状態は
「とにかく痛みを感じる運動はしない方が良い」
との事。

今日の午後からの練習もキャンセルし、
テニスウェアを着たまま、
気晴らしのようにブログをアップしている私・・・。

たぶん最初は筋肉痛レベルだったのに、
無理が効かない年ってことかしら・・・