今日のごはん 

March 26 [Wed], 2008, 13:00
本日よりメニューは記入しません。

特にガバガバ食べてる訳ではないし、おやつは控えてるので

体重と運動内容を書いていく事にしました


23日(日曜)

ダイエット開始より −3.5kg
腰回し 5分×1
ビリー 50分

24日(月曜)

ダイエット開始より −3.2kg
腰回し 5分×2
ビリー 50分

25日(火曜)
ダイエット開始より −3.8kg
腰回し 5分×2
ビリー 50分

ビリーは私には珍しく続いています。
だいぶヒップ周りがスッキリしてきたのでこれからも
続けていこううと思います

桜ケーキ 

March 23 [Sun], 2008, 10:40
昨日食べた桜のモンブラン。スポンジも桜色で中には桜のジャムみたいなのが入っててめっちゃ美味しかった(・◇・)


ちなみにFUJIYAのケーキです。

アクセ 

March 23 [Sun], 2008, 9:26


昨日買ったネックレス。

ひとつ¥300でした

ピンクは春らしい感じ。

もう一方は夏っぽいかな。Tシャツに合わせたらよさげ

今日のごはん 

March 22 [Sat], 2008, 22:34
21日(金曜日)


・パン
・コーヒー
・ヨーグルト(バナナ入り)


・パン
・サラダ(ほうれん草・ベーコン)
・オレンジ(1/2)


・ごはん
・味噌汁
・温野菜(ほうれん草・人参・しめじ)
・焼鮭

おやつ
・おはぎ 1個

ダイエット開始より −3.6kg
腰回し 5分×2
ビリー 50分

22日(土曜日)


・ごはん
・味噌汁
・スクランブルエッグ

昼(お手製お弁当)
・おにぎり 2個
・卵焼き(ほうれん草入り)
・からあげ
・荒挽きウィンナー
・いちご


・ごはん
・味噌汁
・酢の物(きゅうり・わかめ)
・ゆで豚(豚肉・白菜・えのき)
 ごまだれで食べた

おやつ
・ケーキ 1個

ダイエット開始より −3.4kg
腰回し 5分×2
ビリー 50分

今日は公園に行ったのでかなり歩いた
ふだん運動不足なのでたまに歩くとへばってしまう
ダメだね。。。こんなんじゃ

菜の花畑〜 

March 22 [Sat], 2008, 11:43
ポカポカいいお天気なのでお弁当持って公園まで。


桜にはまだ早いけど菜の花は凄く綺麗に咲いてます。


来週辺りは桜が咲き始めるかな♪

人工皮膚 

March 21 [Fri], 2008, 12:41
本来はヤケド治療に使用される人工皮膚

その人工皮膚成分 100%の原液がこれです。

毛穴やシワなど肌の凹みを一瞬で埋め、ツルツルに修復する効果があるそうです。

しかも短期間でその効果を実感できるというからビックリ

早速使ってます。使い始めて2日目でございます

効果の程はいづれまた・・・



今日のごはん 

March 20 [Thu], 2008, 23:40

・パン
・コーヒー
・プレーンヨーグルト
・サラダ(トマト・生ハム)
・オレンジ(スライス2切れ)


・チキンライス
・コーンスープ


・パン
・ビーフシチュー
・サラダ(ブロッコリー・トマト・生ハム)

おやつ
・白玉団子(小 2個)

ダイエット開始より −3.4kg
腰回し 5分×1
ビリー 50分

体重は停滞期かもしれません
体重よりか体脂肪率が下がって体が締まってきたような気がします
これからもビリーは続けるぞー

今日のごはん 

March 19 [Wed], 2008, 23:24

・ごはん
・味噌汁
・納豆
・りんご(1/4)


・ごはん
・味噌汁
・温野菜(じゃがいも・人参)


・カレーライス
・サラダグラタン(ブロッコリー・トマトにチーズをかけて焼く)

おやつ
・チョコ(2粒)

ダイエット開始より −3.8kg
腰回し 5分×2
ビリー 50分

今日のごはん 

March 18 [Tue], 2008, 22:52

・パン
・コーヒー
・ゆで卵
・りんご(1/4個)


・たこ焼き(7個)


・ごはん
・味噌汁
・肉野菜炒め(牛肉・キャベツ・えりんぎ)
・温野菜(ブロッコリー・もやし)
・もずく酢

おやつ
・クッキー(1枚)

ダイエット開始より −3.8kg
腰回し 5分×1
ビリー 50分

太ももの筋肉痛が日に日に強くなってる
筋肉になっているのか筋肉痛なのかは不明・・
でも、そんな急に筋肉付かないよね

本日のパン 

March 18 [Tue], 2008, 16:43
今日焼いたパン。


白いパンを焼いたつもりだけど焼色が付いてます(;_;)


もう少し低温で焼いた方がいいなぁ…
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    ・ダイエット-食事はハードに制限してません。野菜中心を心掛けてます。おやつを極力控えるくらい。運動も取り入れてます。
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