肥満度

肥満度の計算式は

年齢によって違いがあります。。

乳幼児や子供の肥満度の計算式や成人以降の肥満度の計算式
などと違いがあるようです。

今回は成人向けの肥満度の計算式のご紹介をしますねｗ

なんでって？私が気になったからｗ

成人の肥満度の計算式はＢＭＩを計算します。。
ＢＭＩとは、肥満度をあらわす指標のことですね


この肥満度の計算式の特徴は肥満による
病気になりにくい体重が解るのが特徴です。

なので、見た目の美しさスタイルの良さなどは考慮されていませんｗ

ＢＭＩ＝体重（キロ）÷身長（メートル）÷身長（メートル）

これで肥満度のＢＭＩが計算できます。


成人のＢＭＩの数値が

１８．５未満なら⇒低体重
１８．５〜２５未満⇒平均体重

次が問題の数値です・・

２５以上！

ＢＭＩが２５以上だと・・・・・・ひ・ま・ん

私はまさに２５以上ｗ

正確なＢＭＩは内緒ｗ


なので最近ダイエットや食生活に非常に注意してます。。


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ビリーのブートキャンプより楽だし効果のほうも結構イイ感じですよ〜ｗ


肥満度

肥満度をチェックするのに計算式がありますが
面倒ですよね・・

私はメタボ検診の帰りに楽天通販で
すぐに肥満度のチェックができる体重計を
買ってもらいますたｗ

↓肥満度　体重計



肥満度がチェックできる体重計を
ネット通販で有名な楽天で探すと
沢山あるもんですねｗ



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肥満は万病の元！！

肥満度　体重計で毎日チェックしましょうねｗ


肥満度｜体重計

肥満度のチェックが中高年からは

必ず肥満度をチェックしましょう。


肥満は高血圧や糖尿病、心筋梗塞や狭心症、無呼吸症候群や脂肪肝
などさまざまな病気を誘発する原因になるので注意がひつよです。。

特に内臓脂肪型肥満は注意が必要です。


毎日肥満度をチェクするのに非常に便利な体重計・・

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私のメタボな記念に「肥満度チェックしなさい！」
もらっちゃったｗ

毎日この体重計で肥満度をチェックしてます。。

肥満度の面倒な計算もいらないし体重計に
乗っかるだけですぐに肥満度が解るので便利っすｗ


頑張ってダイエットするぞー

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まじめにビリーのブートキャンプのＤＶＤ見ながら
ダイエットって・・

めっちゃ・・きついやんｗ



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