引越しの準備と手続き

一人暮らしといっても、学生の一人暮らし、単身赴任者の一人暮らし、高齢者の一人暮らし、男性の一人暮らし、女性の一人暮らしと様々ですが、食べることは健康の基本です。
バランスの取れた食事を規則正しく取ることが健康を保つために一番大切です。一人暮らしの食事の場合は、ついつい外食になったり、コンビニの弁当で済ませてしまいがちですが、自分でつくることで野菜不足を補いバランスの取れた健康に良い食事をとることができるようになります。

健康なときほど健康の大切さを認識し、バランスの取れた食事を取るように心がけましょう。
食事つくりを長続きさせるコツは、流しのまわりはいつもキレイにしておくこと。キレイな状態じゃないと作る気になりません
。食事が終わったら食器はこまめに洗いましょう。
それから冷蔵庫はいつもキレイにしておきましょう。残った食材を腐らせてしまったりするとやる気も失せてしまいます。必ずチェックが大切です。

簡単で楽しい一人暮らしの食事レシピを紹介します。
・ひとつ目は「ホットサンドと健康野菜ジュース」の朝食。忙しい朝にピッタリのレシピですよ。
野菜ジュースはりんご、、オレンジ、トマト、セロリなどお好みの野菜をミキサーにかけるだけで十分。厚切りパンをこんがりトーストして、キャベツ炒めとボイルしたソーセージをはさみ、お好みでケチャップをぬれば出来上がりの簡単レシピです。食物繊維もたっぷりとれるので、健康によい食事です。

・ふたつ目は「豚ばら肉とキャベツのトマト煮」。
パンにもあう健康によいレシピです。キャベツは最後に入れて、歯ざわりを残すのがこのレシピのポイントです。

一人暮らしの人の中でも自炊派と外食派に分かれるでしょう。
近くに必ずといってもいいほどコンビニがあり、そこそこの値段で食事を提供してくれる外食店も増えましたから、料理を一切しなくても一人暮らしの食事に事欠かないというのが現実です。一人暮らしをしている知り合いの冷蔵庫を開けたら、中身は清涼飲料水などのペットボトルだけだったとう話もあります。とは言え、自炊して自分で料理をつくったほうが断然安上がりに済みますし、外食は栄養に偏りが出て、味付けも濃く、肥満や生活習慣病の原因にもなりかねません。自炊して、栄養バランスに気をつけ、出来れば玄米や発芽玄米などのギャバやビタミンなどを多く含む栄養価の高いお米を混ぜて炊いて食べると、健康管理に大変効果があります。大事なのは料理をする習慣をつけることです。

まずは簡単なレシピから挑戦してみましょう。
ポイントは手間かけず・分かりやすいレシピを・楽しみながら・美味しい料理をつくるです。
最初のうちは毎日 料理する事は難しいかもしれません。めんどうくさいからです。でもあきらめないで続けましょう。味付けが不味かったりしても、つくり続けることです。一人暮らしの料理は一人分をつくることになりますが、料理レシピはほとんど４人分とかの記載になっています。そこで調味料の分量が分からなくなります。ネットで調べると一人分の分量のレシピも公開されていますので活用すると良いでしょう。一人暮らしの料理は偏りがちな食事の栄養バランスを整え、しかも節約生活にもつながります。一人暮らしの皆さん！　ぜひ一人暮らしの料理作りに挑戦してみてください。

一人暮らしを始めると冷蔵庫はすぐにでも必要になる家電品です。
・一人暮らしで使う冷蔵庫選びのポイントは容量です。冷蔵庫の容量＝（70リットル＜一人当たり容量＞×ｎ＜家族の人数＞）＋100リットル＜常備品容量＞＋70リットル＜予備容量＞（Nationalの調べから）という計算式で概算を求めると　(70リットル×１人)＋100リットル(常備品)＋70リットル(予備)＝240リットルとなり、一人暮らしの場合なら、240リットルの冷蔵庫が必要ということになります。

しかし、一人暮らしの場合、自炊するか外食中心のライフスタイルかで変わってきます。
外食中心のライフスタイルであれば70リットル〜140リットルクラスの冷蔵庫で十分でしょう。自炊したり、近くにスーパーやコンビニがなく１〜２週間のまとめ買いをする方は200リットル以上の冷蔵庫がおすすめです。
また、自炊して弁当なども手作りしている方で食材の作り置きにフリージングを活用したいという方なら、冷凍室の容量の多いタイプの冷蔵庫を選ぶと良いでしょう。

・冷蔵庫の容量と電気代は、冷蔵庫の容量400リットル〜450リットルのサイズが最も電力の消費効率がよく、電気代が安くなっています。一人暮らしで自炊もしないという方でもあまり容量の小さな冷蔵庫にすると電気代が割高に付くことになります。ライフスタイルに合わせ、電気代の節約になる冷蔵庫の選び方を考えて見ましょう。

・冷蔵庫を設置する場所は、直射日光の当たらない、風通しの良い場所でドアの開閉が出来なければなりません。放熱スペースを確保する必要もあります。こうしたことを考えて、購入前の設置場所の確認は重要です。

新しく一人暮らしを始めると、家具家電などのインテリアを一通り揃えなければなりません。一人暮らしになくてはならない家電品は、照明機器は勿論ですが、冷蔵庫・洗濯機・オーブンレンジ・テレビ・ガスコンロ・炊飯器・掃除機・ドライヤーそれにパソコン･電話機などです。これらの家電品をすべて買い揃えているとかなりの金額になります。部屋の広さやカラーコーディネート・インテリアを考えながら、どうしても必要なものから揃えていきましょう。

・洗濯機は一人暮らしに欠かせない家電品です。おすすめは簡易乾燥機付全自動タイプ。容量は４〜６�sもあれば十分です。簡易乾燥機能が付いていると、雨が降ったりした場合、ある程度まで乾かして部屋干し出来るので便利です。

・一人暮らしですと家に帰っても話す相手がいません。そんな寂しさを忘れさせてくれるのがテレビです。一人暮らしには欠かせない家電品です。テレビは現在、液晶テレビ・プラズマテレビが主流になっています。部屋の広さや置く場所、価格、インテリアなどを考慮して決めましょう。

・１人暮らしの家電の中で炊飯器の選び方は３合炊きがおすすめです。５合炊きだと少し大きすぎるようです。ガスコンロには１口と２口がありますが、一人暮らしでもスペース的な問題がないなら２口のガスコンロが便利です。

・一人暮らしの家電として欠かせないものになっているのがパソコンです。一人暮らしの人が最初にパソコンを買うときは省スペースのノートパソコンがおすすめです。

一人暮らしで家具を買うときには、
まず、その家具がどうしても必要なのかをよく考えてみましょう。引っ越して荷物を入れる前の部屋は広く見えますが、家具を入れ生活してみると思いのほか狭く感じるものです。実際一人暮らしの大半の方は小さな部屋で暮らすようになるわけですから、本当になくてはならない家具なのか、しっかりと見極めてから購入を決めましょう。

・一人暮らしで必要な家具ーベットの選び方です。
ベットのサイズ・形・機能もさまざまなものがあります。その中から、自分の身体に合わせて、部屋の広さにあった大きさ・形・機能を見極めて選びましょう。快適な一人暮らしのために、カーテンは部屋のイメージを決める大事な要素です。素材や色・デザインにこだわると、なかなか気に入ったものが見つからないものです。そんなときはインターネット上で下調べをしてみましょう。自分のイメージにぴったりの物が見つかったらすぐに購入できます。

・収納家具としてはメタルラックやカラーボックスなどを使って見栄え良く収納するといいでしょう。価格もリーズナブルで一人暮らしにはピッタリのアイテムです。

・この他の一人暮らしに必要な家具として、鏡(姿見)・ミニテーブル(ちゃぶ台)・クローゼット・衣装ケース・食器棚・パソコンをお持ちでしたら机と椅子が必要になります。最初にも書きましたが、一人暮らしの家具は必要最小限のものをそろえ、必要に応じて買い足していきましょう。

一人暮らしは、たとえワンルームでも一国一城の主。
一人暮らしの利点は自分好みのインテリアを選びコーディネートできることです。
インテリアコーディネートを楽しんで快適な一人暮らしをおくるためのポイントを紹介します。

一人暮らしは部屋探しから始まり、住む部屋が決まったら、必要な家具やインテリアを揃えます。インテリアは住まいの大切な要素です。まず、部屋の全体のイメージ(コンセプト)を決めます。コンセプトを決めるポイントは３つ。
�@.見た目のイメージ。温かい感じ・クールな感じ・レトロで落ち着いた大人の感じ・など部屋全体の色・雰囲気をイメージして決めます。
�A.自分の部屋での過ごし方。普段、家に帰って仕事をする・一人でくつろぐ・友達と騒ぐなどのそれぞれのコンセプトによって部屋に必要な家具・インテリアが浮かんできます。
�B.家具のもつ風味・質感。アジアンテックな家具・レトロ調な感じの家具・デザイン性のある家具・ナチュラルな白木の家具・など家具の風味・質感を決めます。

自分のライフスタイルに合わせ、コンセプトに沿って家具やインテリアをそろえていくことです。
コンセプトが決まったら家具やインテリアを選びます。壁掛け時計はインテリアとして重要なアイテムです。部屋の大きさや雰囲気、他のインテリアとのバランスを考えて選びましょう。ソファーは一人暮らしではかなり重要なアイテムです。ライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。鏡(姿見)。出かける前に自分の着こなしのバランスをチェックしたりするのに姿見サイズの鏡は必須のアイテムです。

大学進学や就職をきっかけに親元を離れて、初めての一人暮らしを始める方も、この時期多いことでしょう。そんな初めての一人暮らしのコツを紹介します。

一人暮らしは住居探しから始まります。
・どのエリアに住むのか？
・家賃はいくら払えるのか？
・希望の間取りは？
最近ではインターネットへの接続環境やデジタル放送などテレビ放送の受診環境もチェックが必要です。
女性の一人暮らしとなると防犯対策など安全面の確認も大事です。
快適な初めての一人暮らしを始めるために、不動産屋の情報を収集し実際に物件を見てから決めましょう。

部屋を下見するときのチェック項目は、間取り・給湯設備・照明機器・洗濯機置き場・キッチンスペースの確認などです。
住居人がどんな年代の人が多いか聞くのも大切です。昼と夜で部屋の周囲の環境が変わっていることがあります。昼間は人通りも少なく、静かな環境だったのが、夜は酔っ払いや騒音で寝ようにも眠れないということもあります。

不動産屋の営業マンにも、周囲の環境のことを聞いてみるようにしましょう。
初めて不動産屋に行く人は、1人で行くよりも頼りになる人や新しく住む地域のことを知っている人と一緒に行くとよいでしょう。初めての一人暮らしです。住居選びは慎重に。信頼の置ける不動産屋を利用しましょう。実際にどれくらいのお金が必要になるか一人暮らしの資金をシュミレーションしてみましょう。住む住居が決まり引越しとなると大体どれくらいの料金がかかるか見積もりを取ってもらいます。料金は曜日や時間帯によっても変わります。また割引サービスを受けられることもありますので、引越し業者に尋ねてみると良いでしょう。