★2021年は免許更新★ 

2021年03月09日(火) 20時57分
免許更新忘れずに!

忙しい…('A`) 

2017年01月14日(土) 21時21分
年末から今に至るまで、ある意味予想通りといいますか…
いやそれ以上に最悪な状況か…。
決算業務がものすごい遅れている…。

それもこれもトップがあれやこれや修正を入れようとするから
数字がまったく固まらずに既に終わっているはずの
でかい資料がいくつも進捗0%て相当やばい…。

元々予定もなかったのに結局明日も出勤するはめに…。

残業だらけで通常日の走る日が0になり、
ストレスが溜まりまくっていたので、
今日は雪、というよりミゾレが降っていたものの
ガン無視して一週間ぶりくらいにジョギングをした。

走り始めは横殴りのミゾレに心が折れかけたものの
走っているうちに天候も回復し、晴れ間も見え寒さも苦にならなくなった。

が、最近走っていなかったこともあり、左膝に痛み発症。
後半はまともに走れずもやもやとした気分で終わる。

それでもいつもの筋トレを行い、体重を量ってみると、
体重がいい感じで落ちていた。

昨年7月くらいから食事制限・ジョギング・筋トレを初めて、
ようやく60キロを切るようになった。
これで体重はMAXで-13kg減量達成。

思えば作業着の背中が突っ張ってんなーとか、
スーツの太ももが破けそうだなーとか、
姿見で自分を見たときに妊婦みたいな腹やなーとか
そんなことが重なってダイエットを始めたわけだけど、
根性がない我ながら良く続いたなーとこれだけは自分を褒めてあげたい。

まだまだ目標は先にあるので、次は58キロ&体脂肪率15%切らないとなぁ。

身体を動かす楽しさをようやく実感できていて、
走る行為が今のところ苦にならないのでもう少しやってみよう。

腹筋割らなきゃ(゚∀゚)

明けましておめでとうございます(´∀`) 

2017年01月01日(日) 3時03分
今年こそ一年良い年になりますように。

pcなおったどおおおお 

2016年12月21日(水) 23時23分
pcが治ったあああああああああああああああ
そして味噌汁にきゅうりを入れる土地があるらしい。
ガクガク(((n;‘Д‘))ηナンダカコワイワァ

なんか… 

2016年12月04日(日) 23時51分
調子の悪いPCでも慣れた…(´・ω・`)

パソコンが… 

2016年11月27日(日) 2時14分
壊れかけてる…。
ここ数日立ち上げるのに3時間以上かかってたりもうだめだ…
二年くらいしか経ってないのに早すぎだってば…
ドスパラだめだ…

windows update 

2016年11月18日(金) 3時01分
なんか久々にwindowsのアップデートをしようと思ったら
いきなりウイルスに感染しましたと表示が出て
こんな時間に至る…。

カスペルさんは何も言わないし
日頃使っていないwindows diffenderで反応したので
おかしいとは思ったが隔離とかしても延々と湧いてくる。

ピンポイントで感染ファイルをカスペルさんでスキャンしても反応せず
いよいよおかしいと思いこんな時間にググり続けた結果が、
クロームのショートカットに反応した誤作動の可能性が高いという
記事を見つけた。

人騒がせすぎるっつの…。
前PCもアップデートで使えなくなったし、
これだからwindows updateは信用できないんだ…。

ぐらぐら 

2016年11月17日(木) 20時53分
人から勧められて食べ始めたグラノーラ。

最初はコーンフレークと同じで値段が高い割に
腹が溜まるわけないだろと思っていたが、
なかなかどうして結構おなかの中で膨れる感じ。

大袋が結構な値段がするものの
ちょこちょこ小腹がすいた時に食べたりしても
一か月くらい持っている。

自分が食べているのが日清のごろっとグラノーラシリーズで、
今ところ三種類を食べ比べている。

まずは期間限定のいもや栗が入っているやつ。
まさにイモ味で甘い。成分表を見ると案の定というか
当分やカロリーもやはり高め。でも普通に美味しい。

人によっては麦を噛んだ時のカスカス感が嫌かもしれない。

次に充実大豆。名前の通り豆系が色々入っており、
味の更新があったのかチラホラ昔に比べて甘すぎるという意見を聞く。
個人的には牛乳と合わせて食べるならこれくらい甘くても気にならない感じ。

ただ豆臭さが嫌いな人は苦手な味かもしれない。

最後に宇治抹茶。まぁよくある典型的な抹茶味。
それに砂糖を入れて甘くしたものと言ったらいいのか。
100%予想できる味。安定していると言ってもいいんだろうけども、
このわざとらしい味が個人的には微妙。
アクセントで入っているイチゴの酸味が結構全面に出ていて美味しい。

と、上の三種類をローテーションで食べている。
カロリーが予想以上に高いのでザラザラと流し込むように食べていると
間違いなく太ると思う。

個人的にはイモ栗が一番美味しい。
興味が出た方は是非食べてみてほしいが、
全体的に「甘い」ので甘いのが苦手な人は厳しいかも。

毒キノコ 

2016年11月17日(木) 2時02分
きのこ帝国のあの触れるもの全てを傷つけるような曲と歌詞はもう聞けないんだな。
新譜がポップになりすぎてて一つも琴線に触れない…。

先週のランニング事情 

2016年11月14日(月) 22時23分
最近土日に走って、月火は残業して走らず、
水木でまた走るのが膝にも負担がかからなくていいような気がしてきた。

日曜は相変わらず駐車禁止のところに車を止めて
釣りにきているおっさんがいる。

こういう輩って何でこう車のナンバープレートを
軒並み変えてるんだろうね…。

わかりやすいところで8888とか4649とか…。
自己主張が強いというか自分勝手というか…。

また、早いペースでランニングしている女性の後ろを
多分彼氏らしき人が自転車でちんたらと並走。

一緒に走ればいいのに自転車でついていって何の意味があるんだろう…。
個人的にはランニングって一人でやるもんだと思う。

他人に邪魔されずにただひたすら走るというか。
何かの記事に禅に通じるものがあるとあって
大げさなと一笑すると同時にそうだなぁと納得する部分もあって。

閑話休題

川沿いのタイルの上をやたら尻尾が長くて
姿勢が悪い茶色の猫みたいなのがズリズリ動いてるのを見つけて
よくよくみるとドブネズミでビビった。

遠目にしか見ていなかったけれど一枚のタイルが30-40cm四方なのに
それ以上くらいに見えた。

やっぱりこの地区はカオスやで…('A`)

そして今日は休日出勤の代休消化ということで、
朝から走ろうと思っていたが、曇りのち雨という天気予報が
朝から雨で走れずイライラ。

そして午後から雨が止む。
天気予報は相変わらず30分後の局地予報すら当たらん…。

雨が1時間後に降るとあったので、
いつもランニングの合間にはさむ筋トレを全て後回しにして、
とにかくいつもの5kmを走ることを優先する。

最初から最後までピッチを上げて走ったものの
今までで一番息が上がらずに間違いなくベストの走りができた。

いまいち疲れがたまらないタイミングとかが未だにつかめていない…。
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