朝食のスムージーはデトックスにおすすめ?

June 26 [Fri], 2015, 18:09
最近になって身体の健康面を考えることが多くなりました。

以前はそんなこと微塵も考えなかったのですが、こうも、毎日倦怠感ややる気のでない日中の状況が続くとやっぱり何か変えないといけないのか?と思ってしまいます。

健康診断では特に病気的な異常は無かったので、良いですが、食生活のバランスの悪さは注意されたので、気にする必要がありますね。

元々、野菜が得意では無かったので、食べる習慣が無かったのですが、やっぱり身体の健康を考えると少しづつで良いので、取り入れてみようと思っています。

でも生野菜はちょっと・・と思って最近気になっているのが、野菜ジュースやスムージーです。
スムージーは以前、ホテルの朝食バイキングで飲んだのですが、野菜の青臭さもなく、飲みやすいと感じた記憶があります。

でも自分で野菜を切って準備するのは到底無理なので、人気のスムージーを調べて試してみようと思っています。

http://xn--eckiw6ae7bxa4b2ordteyeddb.com/

野菜には食物繊維も含まれているので、腸内環境の改善など、デトックスにはもってこいな飲み物だと紹介もされていました。

これから中年になる自分の身体を考えるとこういったものを自分で探す時代になったんだなと感じています。
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