55kg 

November 17 [Sat], 2007, 12:43
【朝昼】マ○ドナルド(ベーコンレタスバーガー・ポテト(半分)・ナゲット(3個)

54.9kg 

November 16 [Fri], 2007, 18:56
【朝】【昼】風邪でダウン

【夜】焼き飯(少し)・うどん(少し)・味噌汁(豆腐)

【夜中】寿司(海老1・イカ1)・チョコ(3個)

54.5kg 

November 15 [Thu], 2007, 18:10
【朝】無し

【昼】チーズハンバーグ・コロッケ・小うどん・サラダ・ご飯・漬物
サラダ以外、全部半分残す。


【夜】置き換え

【運動】腹筋・スクワット・ウォーキング2時間

55kg 

November 14 [Wed], 2007, 12:57
【朝】無し

【昼】塩ラーメン(半分)・炒飯(半分)


【間食】サ○ポロポテト(少し)

【夜】唐揚げ1つ・卵雑炊・つくね2本・シュウマイ3個・鉄火巻き

【運動】腹筋・スクワット

55kg 

November 13 [Tue], 2007, 18:04
ダイエットのブログを付ける事にしました。
体重と食べた物しか記録しないかもしれませんが
頑張って続けたいと思います。

【昼】お好み焼き(イカ玉・少し残す)

【夜】焼き肉

【運動】腹筋・スクワット

夜は焼き肉でしたが、ご飯は我慢しました。
2007年11月
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