日光浴での良い効果

June 13 [Fri], 2014, 9:33
快適な眠りができると、目覚めた時の気分が良いですよね。
でも、寝つきが悪かったり、眠りがあさかったりすると
朝起きても、疲れが抜けきっていない感じで
目覚めも悪いものです。

実は、日光浴には、安眠効果もあるんですよ。
気持ちもリラックスされるので、癒し効果もあり。
長時間、直射日光にあたるのはデメリットが多いので
適度に、上手く太陽とつきあっていきましょ。

太陽の光は、人体の免疫力を高める作用があって
病気になりにくくなると言われてます。
日光浴で生成されるビタミンDは
がん予防にも効果があるんですって。

軽いうつ状態の人も、日光浴だけで回復しという
報告もあるほど、精神を安定させる効果ありです。
浜松市の口コミで人気の整体に行くときは
軽く日光浴をしながら行ってます。
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