ダイエットについて

August 24 [Sat], 2013, 4:39
半年ほど前からダイエットをしているのですが、まったく体重が減りません。 ただなんとなくわかってきたのは、自分はある程度の負荷のある運動をしないとだめなんじゃないかなということです。 以前成功したときにはジョギングと食事制限をしていました。 今回はもうジョギングは無理だと思って軽いウォーキングとダンベル体操をしているのですが、まったく減らないのです。 でも今の時期暑いのでちょっとジョギングをしようという気にはならず・・・しかし涼しくなるまで待っていることはできないのでがんばって早朝や夜に時間を作って走ってみようかと悩んでいます。美感青汁



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