冷え取り健康法　靴下（ソックス）生活

　　冷えの強い患者さんには、半身浴を推奨しています。適正な温度での半身浴は、長時間続けていても、全く健康上の問題は起こりません。

　　ある患者さんの話ですが、元々の元気がなく、長年の虚弱体質で悩まれている方がいました。発声も小さく、話を聞き取るのが大変な位です。これは時間がかかるだろうなと思っていましたが、予測に反して、状態が良くなって元気になっていきます。発声も強くなりました。話を聞いてみると、一日の半身浴時間が２時間です。靴下も多くの枚数を重ね、徹底した冷え取り生活を送っていました。

　　患者さんに半身浴を推奨する際に、最低３０分以上という言い方をしています。本音を言うと、本当は冷え取りの導入期では、１時間以上。冷えが深刻な方であれば、２時間と言いたいところなんです。けれどそれでは敷居が高くなり過ぎ、自分には出来ないと断念されてしまいます。そこで効果が出る分岐点である３０分以上というラインで、助言をしています。もし時間と根気があれば、毎日２時間の半身浴。これを試してみてください。１週間もすると、かなり身体が変わるはずです。



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　朝の足湯を取り入れてみました。お風呂場にいって、足湯をしながら髭を剃って歯を磨きます。時間は１０分くらいです。これが良いですね。
　身体に渇が入って、一気に活性化します。体力も気力も充実して、一日を元気に過ごせるようになります。一日、朝から夕方まで休みなく患者さんに施術していても、体力・精神力ともに、かなりゆとりがあります。

　これは皆さん、かなりお勧めですよ。




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　　冷え取り靴下を重ね履きしていると、骨が曲がってしまった指に猛烈な痛みが襲い、気付くと真っ直ぐに治っていた。

　こんな報告を、患者さんから頂きました。気功治療との兼ね合いもありますが、冷えを取っていく事で起こる可能性に、改めて驚かされました。身体が持つ自然治癒力というものは、凄いものですね。



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　　すみません。妻の出産などで忙しく、ブログの更新がかなり滞ってしまいました。このブログを決して見捨てた訳ではありません（＾＾；

　　今朝、久々に足の指の激痛に見舞われました。最近は毒の出が弱まっていたためか、さほど大きな痛みに襲われる事はなかったのです。昨夜の変化というと、妻から気功治療を受けた事。気功は自分自身にも行えますが、僕であっても、誰かにやってもらう方が良いのです。そこで身体の機能が上がり、今まで出せなくなっていた毒の出が活性化されたのでした。

　　そう言えば患者さんでも、今まで冷え取りをしていても毒が出る様子はなかったのに、一義流気功で治療を受けてからはよく出るようになったという話を聞きます。



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　お腹を冷やしてはいけない。これは常識です。でも「足を冷やしてはいけない」については、まだまだです。

　足を冷やす事で、身体機能が全体的に落ちていきます。特に肝機能、腎機能、婦人科への影響は深刻です。子宮筋腫、内膜症、不妊症などとも、大きく関わってきます。また精神的にも、鬱、無気力、イライラなどを引き起こしていきます。

　下から上への気の流れが、阻害されてしまうのが原因です。西洋医学的観点からは、今一つ理解されません。一般的には、足は歩く以外の用途は考えられておらず、冷えてもせいぜい辛いだけで、健康に支障はないと思われているようです。

　けれど温泉地など行くと、足湯の看板を随分と目にするようになりました足湯が健康に良いというのは、何となくのイメージですが、常識になりつつあるようです。
　でもそこで、もう一歩深く考えて欲しいのです。足を温めると健康に良い　＝　足を冷やすと健康に悪い　です。

　足は冷やしたら駄目というのは、もう一歩で、常識になってくれる所まで来ています。




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　　靴下を１０枚も履いていると、当然、全てを毎日洗濯するわけではありません。一番外側と内側は洗い替えますが、中間の物は、気が向いた時にというアバウトさです。昨日、１０枚中７枚を一気に交換しました。その内一枚は、新品です。
　　もう翌朝というか深夜というか、足指が痛い……　こりゃ眠れないと２枚を脱いで８枚にしてようやく眠れる程度の痛みになり、安眠できました。新しくすると、やっぱり毒の出が違います。新品が最も良いのですが、どこで古い物を捨てるのかとか、どの頻度で洗濯をするのかとか、経験と毒出しの欲で決まりますよね。



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　　昨日の土曜日、テニスをやってきました。そしたら、身体がキレる！　調子が良い！　と感動（＾−＾）　　寒いながらも身体がよく動いてくれて、楽しいテニスになりました。スピードとスピンのバランスが取れた、良い弾道が行きます。

　　実はその前夜、長い時間の半身浴でコンディションを整える試みをしてみました。たっぷりと汗を出して、毒を抜いて、身体を軽くしてのテニスです。これが、多分とても当たったのだと思います。これからテニスの前の日は、長時間の半身浴でコンディション調整です。



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　　明けまして、おめでとうございます！　と言うには、少し遅いですね。今年もよろしくお願いします。

　　昨日、気功冷え取り靴下の５本指を新調いたしました。靴下は新しい物の方が、体内毒素がよく排出されます。いやもう、同じ１０枚の重ね履きでも、深夜と明け方の痛みが違いますね（＾＾；　　毒素が活発に足指から出ている様子で、痛くて痛くて堪りません。
　　左足指が特に激しく痛むので、一枚だけ脱ぎました。左足指の痛みは次第に軽くなって、これで眠れるかなと思っていると、今度は右足指が激しく痛み始めます。左足の出口が狭くなったので、今度は右足に出口の比重を移してきたのです。

　　身体はこうやって、何とか健康であろうと、その状況なりに頑張るのですね。脱いでしまって、根性なしですみませんでした。これからも頑張ってください、僕の身体さま。




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　　冷え取り健康靴下を重ねて履いて、足元から排毒が活発な状態。その排出の刺激が痛みになって、靴下を脱いでしまう。よくある話です。そういう時には、一枚ずつ減らして様子を見て、無理なく耐えられる程度の痛みに調整するのがコツです。

　　新婚生活を送る僕の妻も、毒を出そうと欲張って履くのですが、結局痛みに耐え切れずに脱いでしまう一人です　でもそこはイジラシク、全部は脱ぎません。指が最初に痛むので、まず指だけを抜きます。足の指は痛みから解放されます。でも身体は毒を出したがっているので、今度は出口をかかとに変えてきます。かかとが痛み出すので、今度はかかとを抜きます。
　　先っぽが浮いて、かかとがはずれている、非常に情けない状態になっています。それでも身体は、毒を出して健康になりたいと頑張ります。今度は足の甲が痛くなるのだそうです。

　　それほどまでに、身体は体内毒素を外に出したがっているんですね



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　これは少し考えると、簡単なんです。人間はそもそも、寒い所で生きていけるようには出来ていません。動物としては、温暖な地域で生活していくのが、元々の姿なんです。ロシアやカナダなど、極端に寒い地域にも暮らしていますが、それは大部分が文明によって適応しているのであって、生物として適応しているとは言えません。

　ですから寒い地域で健康に生きていくためには、「冷えから身を守る」。これが絶対に必要なんです。人間は寒さと冷えには、構造的に弱いのです。

　冷えから身を守るのにも、コツがあります。足元と下腹部、この二点を重点的に温め、または保温します。足元は末端部分で冷え易く、健康上の観点からは軽視されがちですが、実は全体の気血の流れと排毒に大きな影響を与えます。下腹部は足元に比べると冷え難いですが、内臓の中では心臓から遠く、冷えには弱い部分です。冷えは直接内臓の機能低下に繋がるので、ここも重要です。
　一方、頭は熱を持ち易く、冷えには強い部分です。よほど極端な状況にない限り、帽子などで特別守る必要はありません。

　漠然と厚着をしたり暖房を使うのではなく、ポイントを押さえた冷え対策をして、寒い季節を乗り越えていけたら良いですね。　



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