冷え性対策 冷え性の症状を改善しよう

冷え性にある程度即効で効く対策の一つとして
ツボ押しがあります。

根本的な冷え性改善と並行して こういったツボの場所や
押し方を知っておくと冷え性の緩和につながるので
是非覚えておきましょう。

まず、代表的なものとして 足の裏側にある
「湧泉」というツボがあげられます。

これは、足の指でグーをした時に くぼむところにあるツボです、
足の人差し指の付け根からおそ4センチほど下のあたりでしょうか。
こちらを グーッと力を入れて押すと 体が活性化してきます。

また、女性なら三陰交というツボも是非知っておきたいですね。
このツボは足のくるぶしから4センチほど上で、
ちょうと骨のくぼみにあたる場所です。
ここを押さえて刺激することで 内臓から体が活性化して
冷え性の改善につながると言われています。

ツボ押しそのものは 冷え性改善のためというよりも
体の全体的な流れをととのえるものですが、
上手に活用することで 辛い冷え性の症状を和らげるので
活用しましょう。