★禁煙組★〜方法を公開〜

October 15 [Fri], 2010, 19:14
今日で一週間達成私が思うタバコとはたばこは麻薬です実際に、脳内ホルモンに刺激を与え一時的に麻痺させているのですタバコは合法ですだから、当たり前の様に堂々と吸えるアイテムこれが、薬物麻薬やったらどうでしょう続々と逮捕者が出ます。そして繰り返しやすく、グダグダ人生まっしぐらですよねさてさて、私をこんなに楽に導いたその禁煙法とはお待たせしましたまずは、禁煙への意気込みが大切その、補助としてこちらを使いました。補助@ニコチンパッチですこちらは、さまざまな種類がありますがシガンがおすすめです。こちらの商品は、基本8週間使いますので、安くくところです。14枚入り、2週間分5670円で購入@ステップで、6週間なので、×3となります。Aステップで、2週間ツイッターこちらの金額はわかりませんが若干、安いと思います。補助A電子タバコですこれは、前に、彼氏に頂いた商品です。最近は、けっこう安めで売ってます。ドラックストアでも、書店コンビニでも買えるアイテムです。どうしても吸いたくグリーなった時に、役立グリーアイテム今日までの流れを説明します私はあえて、残ってる3箱のタバコを傍にストックさせての禁煙開始しましたここは、自分との戦いです根性試しですわ何事にも、逃げ続けた人生を歩んできた私やからこそここいらで、過去の自分を断意味も含めての決意です禁断症状として、禁煙すると大きく分けて2の症状が現れますモバゲー。1、身体的なニコチン離脱症状2、心理的な習慣による症状と、あります。地獄の13日ニコチン離脱症状が強く出ます一番きかったのが、食後ですそこでお助けアイテム、電子タバコです。通常5日で、体内からニコチンが離脱します。ここさえ抜ければ、あとは習慣による症状を断電子タバコを使うのを、徐々に減らしていきます。そこで、手持ちぐささは、何かして、吸いたい気分から遠ざける。掃除などしたり口が寂しいといった点では、アメをなめる。ガムを噛むなど。(気持ち。糖類カロリー0を選択しました)今回は、私の周りに禁煙組が居なかったので、一人の戦いです喫煙者の傍には、寄らないことを心がけてきましたそんなこんなで、一週間が、達成1日を超えれば、その1日がもったいと、その積み重ねですねシガンには、禁煙ナビといって、無料携帯サイトがあります。それに、併用すれば、結構楽しく禁煙ができます。ちょっと、宗教じみてますがこれが、魔法です暗示をかけるのですメール配信サービスが、あって吸いたいってタイミングでがくるので、抑えれるのです一週間目だいぶん、禁断症状がなくなりましたさてさて、おまけとしまして、禁煙の利点を話します。まずは、毎日の出費がなくなった一日のうち、お金を使わなかった日も多々ありますカートン買いしてる人は、実感ないかもでも、反面、あるからといって、い本数が増えがちタバコの費用から一日一箱410円で、一ヶ月12300円が、浮きます。年間、147600円ライターなどの消耗品も消えます最近大きく問題となってる、受動喫煙です受動喫煙は、副流煙です。この副流煙を吸いこむ、周囲の人は、喫煙者よりもグッとリスクが高まります。子供が、気管支喘息を持ってたりするものの中に、この受動喫煙が大きく関わっています。健康面では非喫煙者に比べて、肺ガン食道ガン口腔ガン中咽頭喉ガンの発症率が、およそ倍脳卒中心筋梗塞狭心症に至っては、1.63倍呼吸器疾患においては、肺気腫慢性閉塞性肺疾患慢性気管支炎などの発症率も高まります。糖尿病では、インスリン非ミクシィ依存症糖尿病は、喫煙により有意にリスクが高まりますまた、免疫力の低下高血圧歯周病などなどがあります何より、発症した場合の、入院費治療費を抑える事ができます女性に至っては妊娠中の喫煙は、早産自然流産の危険度が1.5倍死産が、1.21.4となり、低体重児は、2倍とされています。また、肌荒れ髪のツヤ、ホルモンバランスの崩れなどなどたばこ特有の、嫌な匂い味覚が変わります。食べ物がどんどん美味しくなります。本来美味しいものフェイスブックが、本来の味を活かすのですモバゲー。まだまだ、色々な利点はありますが、これでもう充分ですね逆に、禁煙によって、不利点は体重が増える
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