睡眠障害について

February 19 [Tue], 2013, 21:49
睡眠障害とは睡眠の量や質に何らかの問題がある場合に使われる言葉です。睡眠障害と聞くと「不眠症」と捉えられがちですが、あくまでそれは睡眠障害の一部です。睡眠障害は不眠症のほか寝言やいびき、睡眠時無呼吸症候群など睡眠に関する悩みすべてを含む言葉なのです。

睡眠障害の中で最も多いのは「不眠症」です。試験の前日や旅行時など、興奮や不安で寝付けない場合に起こる「一過性不眠症」は何の心配もありません。しかし、不眠が半月以上続く「持続性不眠」の場合は要注意です。夜眠れないため昼間に眠気が起こり、気づかないうちに眠ってしまう状態が続く「過眠症」にもなりがちです。居眠りをするので夜にまた眠れない・・という悪循環に陥ることも多いです。原因は病気や薬、睡眠のための不適切な環境、ストレスなど様々です。



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睡眠障害の原因
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