血液検査で中性脂肪が高いという結果に

December 06 [Thu], 2012, 6:18
中性脂肪を減らすのに、もっとも効果があるのは、ウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動です。

そして食生活の改善。

中性脂肪値が上がる原因は主に甘いもの(ジュース・清涼飲料水・お菓子類)お酒、果物の取りすぎ、夜・夜食の過食です。

だからこれらを見直せばいいわけだけど、頭では分かっていても実際にやる。ってなると難しい。。。

だったら!

食生活 改善 |健康診断「中性脂肪」で引っかかったら!〜独身編〜

↑のサイトで具体的に書かれているので参考にしてみてください。
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