悪い食習慣を脱却できていなければ必ずリバウンド

June 27 [Mon], 2016, 17:40
そういえば近頃は身体が軽い気がして、ちょっぴり幸せです。
ぶっちあけ痩身のノウハウはスポーツと食べものバランスだとつくづく思います。
食欲を調節できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理?
食べたいものを我慢するのが食事制限によるシェイプアップの重点なのですが、やはり凄くしんどいのだと思います。
なるべくやりたくないけどそうしないと効き目がないですから。
1年くらいの長い期間をかけて少しずつでもいいので、余分な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。
マイペースなのが適切ですね。
注意しなくてはいけない事実は悪い食習慣を脱却できていなければ必ずリバウンドすることです。
私は毎日体重をチェックして鏡で自分のプロポーションを見て、現状を意識するようにして、シェイプアップの動機を保持 しています。