内蔵の働きを整えて、大人ニキビを改善しよう。

July 25 [Thu], 2013, 7:22
仕事のストレスから、暴飲暴食してしまうという方も、多いのではないでしょうか?

アルコールの飲み過ぎや、脂肪分の多い食事、またバランスの悪い食事に、深夜の食事などを続けていると、内臓に負担がかかってしまいます。

内蔵の働きが低下してしまうと、便秘にもなりやすくなりますし、また老廃物を体外へ排出する力も弱まってしまいます。

内蔵の働きの低下は、健康に悪いだけでなく、ニキビができやすくなるといった、美容においても被害を及ぼします。

大人ニキビができると、スキンケアを重視しがちですが、はやり体の中からケアする事が大切です。

野菜や果物などビタミン類の多い食材を意識的に摂取し、スナック菓子や甘いお菓子など、皮脂の分泌を増やす食べ物を控え、暴飲暴食を止めるだけでも、

大人ニキビの改善に効果がありますよ♪


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